أطعمة ممنوعة في وجبة الفطار

تعد الأطعمة عنصر مهم للجسم لإمداده بالطاقة وما يحتاجه من فيتامينات ومعادن, إلا أن هناك بعض أنواع الطعام والعادات التي تعد سيئة ولا يستحب أن تبدأ بها يومك, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه العادات , وفقاً لما أفاده أخصائي تغذية علاجية.

أطعمة ممنوعة في وجبة الفطار

حيث أفاد أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد من خلال مقطع فيديو له, عن أسوأ الأطعمة والعادات التي يمكن أن تبدأ بها يومك أو فطورك، موضحًا أنها تضر بالجسم ولا توفر له أي فائدة صحية, وتتمثل هذا الأطعمة والعادات فيما يلي:

تناول الكرواسون في الصباح يعد من الخيارات السيئة، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون، ولا يقدم أي قيمة غذائية للجسم.
اللحوم المصنعة أيضًا من الأطعمة التي يجب تجنبها، لأنها تحتوي على مواد ضارة قد تؤثر سلبًا على الصحة.
الأجبان السائلة تشكل خيارًا غير صحي، حيث أنها ليست جبنًا حقيقيًا بل هي "أشباه جبن" التي لا توفر أي فوائد غذائية.
المشروبات الغازية أو السكريات مثل الكيك في الصباح، لأنها تحتوي على سكريات صناعية ومواد قد تضر بالصحة.
عصائر الفاكهة الجاهزة يجب تجنبها، لأنها تحتوي على سكريات مضافة ومواد حافظة تضعف فوائد العصير الطبيعية.
تناول وجبة غداء ثقيلة في الصباح يعد خيارًا سيئًا أيضًا، لأن ذلك يثقل المعدة ويؤثر على الهضم.

أفضل ما يمكن تناوله في وجبة الفطار

وخلال مقطع الفيديو, نصح أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد, الإتجاه إلي البدائل الصحية في وجبة الفطار, والتي تتمثل فيما يلي:

الحليب.
الشاي .
البيض.
التيركي.
الجبن.
الخضروات.
الخبز.
السلطات بمختلف أنواعها.
القهوة بأنواعها المتنوعة، حيث تعطي الجسم الطاقة اللازمة وتحافظ على نشاطه طوال اليوم.

pic.twitter.com/rSeXs90F6j
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) February 9, 2025

بالفيديو.. شاهد أطعمة ممنوعة في وجبة الفطار وتعرف علي أفضل ما يمكن تناوله في الفطار

أطعمة ممنوعة في وجبة الفطار

أفضل ما يمكن تناوله في وجبة الفطار

أخبار الصحة

استشاري قلب يكشف: 3 أسباب مسؤولة عن 85% من حالات الدوخة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي