طبيب يكشف أنواع الأطعمة التي تتسبب في إصابة الشباب في سن الثلاثين بالجلطات القلبية

كشف طبيب مختص عن ظاهرة مقلقة تتمثل في ارتفاع معدلات إصابة الشباب بالجلطات القلبية، رغم أن أعمار بعضهم لا تتجاوز الثلاثين عامًا.

حيث يرى الطبيب أن هذا الخطر الصحي يعود إلى مجموعة من العوامل المرتبطة بأسلوب الحياة والضغوط النفسية، إضافةً إلى الجينات الوراثية.

التدخين عامل رئيسي

يُعتبر التدخين أبرز أسباب الجلطات القلبية المبكرة، حيث تزداد نسب الإقبال عليه بين فئة الشباب بشكل لافت. ويسهم تدخين السجائر أو الشيشة في إضعاف الأوعية الدموية ورفع احتمالية تكوّن الجلطات بشكل أسرع.

النظام الغذائي غير الصحي

ويرتبط الخطر أيضًا بالعادات الغذائية السيئة، إذ يعتمد كثير من الشباب على الوجبات السريعة المليئة بالدهون والملح، مثل البيتزا والمأكولات الجاهزة، وهو ما يؤدي إلى ارتفاع معدلات الكوليسترول وتراكم الدهون على الشرايين، الأمر الذي يمهّد لحدوث انسداد مفاجئ يسبب الجلطة.

التوتر والضغط النفسي

كما يلعب التوتر النفسي دورًا محوريًا في زيادة احتمالية الإصابة، إذ يواجه الشباب اليوم مستويات مرتفعة من القلق والاكتئاب بسبب ضغوط العمل والدراسة والحياة اليومية، وهو ما يؤثر سلبًا على صحة القلب ويزيد من مخاطر الإصابة المفاجئة.

العوامل الوراثية

ولا يمكن إغفال أثر الوراثة في هذه الظاهرة، إذ تزيد احتمالات الإصابة إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري من النوع الأول، ما يجعل الشباب أكثر عرضة للجلطات حتى مع غياب عوامل نمط الحياة الأخرى.

توصيات وقائية

وشدد الطبيب على ضرورة اعتماد أسلوب حياة صحي يقوم على الإقلاع عن التدخين، وتناول الغذاء المتوازن الغني بالخضروات والفواكه، إضافة إلى ممارسة النشاط البدني المنتظم، والحرص على إدارة الضغوط النفسية بشكل فعّال، مع إجراء الفحوصات الطبية الدورية للكشف المبكر عن أي مشاكل صحية.

طبيب يكشف 4 أسباب لإصابة صغار السن بالجلطات القلبية pic.twitter.com/RchqzUdofI
— New Arab Videos (@videos_arab2172) August 18, 2025

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها

التدخين عامل رئيسي

النظام الغذائي غير الصحي

التوتر والضغط النفسي

العوامل الوراثية

توصيات وقائية

أخبار الصحة

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها

البروتين بين الفائدة والضرر.. 5 مخاطر عند الإفراط والكمية المثالية للجسم

أفضل 10 أطعمة لتقوية الذاكرة وصحة الدماغ.. تعرف عليها

تأثير الماء الساخن والفاتر على صحة الجلد.. النمر يكشف مفاجأة

أفضل فيتامين لمقاومة التجاعيد واستعادة نضارة البشرة.. طبيب يوضح