علامات نقص عنصر الزنك في الجسم

يعاني البعض من نقص عنصر الزنك من الجسم, وفي بعض الأحيان يكون لا يعلم ذلك, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء,نستعرض علامات نقص عنصر الزنك في الجسم, وذلك وفقاً لما أفاده طبيب الأسرة سعود الشهري .

علامات نقص عنصر الزنك في الجسم

حيث أفاد طبيب الأسرة سعود الشهري, من خلال مقطع فيديو نشره علي حسابه الرسمي علي منصة “إكس” عن علامات نقص عنصر الزنك في الجسم, والتي تتمثل فيما يلي:

ضعف الشم والتذوق.
في حال الإصابة بجرح أو تقرحات يحتاج إلى وقت حتى تلتئم.
انخفاض التيقظ والإدراك.
ضعف الشهية.
نزول الوزن بدون سبب واضح.

الفئات الأكثر عرضة لإنخفاض مستويات الزنك في أجسامهم

فيما طبيب الأسرة سعود الشهري, خلال مقطع فيديو, أن "الفئات الأكثر عرضة لانخفاض مستويات الزنك في أجسامهم هم الحوامل، ومتعاطي الكحول، والذين يعانون من مشاكل الامتصاص في الجهاز الهضمي لأي سبب".

أطعمة يتوفر بها الزنك

وخلال مقطع الفيديو, ذكر الشهري أنه يمكن الحصول علي الزنك عن طريق المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب, كما أنه يوجد في كثير من الأطعمة مثل ما يلي:

اللحوم الحمراء.
الدواجن .
جنين القمح.
الورقيات الخضراء.
الأرز البري.

عنصر الزنك 🔴

وش أعراض نقصه في جسمي؟
وش الفئات الأكثر عرضة لنقصه؟
وش أكثر الأطعمة غنية بالزنك؟
مكملات الزنك وش أنواعها؟#ساعه_استجابه #سعود_الشهري pic.twitter.com/HwS2onL4CC
— سعود الشهري (@saud_alshehry_) March 7, 2025

بالفيديو.. علامات نقص عنصر الزنك في الجسم وأبرز الأطعمة المتوفر بها