أسباب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة

يعد النسيان وفقدان التركيز من الأمور الشائعة لدي كثيراً من الناس في فئات وأعمار متفوتة, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أسباب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة, وفقاً لما أفاده أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد .

فقدان التركيز والانتباه لا يعني الإصابة بـ الزهايمر

حيث أفاد أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد من خلال مقطع فيديو له, عن أسباب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة، كما أوضح أن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة الإصابة من يشعر بها بمرض الزهايمر.

أسباب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة

وخلال الفيديو أوضح أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد, أسباب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة, تتمثل فيما يلي:

زحمة الأفكار التي تتراكم في الرأس، مما يؤدي إلى انخفاض التركيز والذاكرة.
النوم غير المنتظم، أو التقدم في العمر، وهي من الأسباب الطبيعية التي قد تؤثر على الأداء العقلي.
عدم ممارسة الرياضة أو قلة الحركة تؤثر بشكل كبير على قدرة العقل .
زيادة الوزن أو تناول الدهون بشكل مفرط يمكن أن يتسبب في ضعف الأداء العقلي.
الضغوط النفسية والحزن لفترات طويلة يعدان من العوامل التي تؤثر سلبًا على التركيز.
قلة شرب الماء التي تؤثر بشكل مباشر على وظائف الدماغ.

تجنب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة

فيما لفت أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد خلال مقطع الفيديو, إلي أن حلول هذه المشكلات تتمثل فيما يلي:

النوم الصحي والمري.
الانتباه إلى التغذية الصحي .
ممارسة الرياضة بانتظام .
تقليل الضغوط النفسي.
أخذ الوقت الكافي للراحة والهدوء النفسي.

pic.twitter.com/onXNgohwui
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) February 25, 2025

بالفيديو.. شاهد أسباب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة وأهم النصائح لـ معالجتها "مختص يوضح"

فقدان التركيز والانتباه لا يعني الإصابة بـ الزهايمر

أسباب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة

تجنب فقدان التركيز والانتباه والذاكرة

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين