أسباب آلام وبرودة أو حرقان أو تنميل الأقدام

تعد مشكلة آلام وبرودة أو حرقان أو تنميل الأقدام, من المشكلات الصحية المنتشرة بين الكثير من الأشخاص, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة , علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أسباب هذه المشكلة , والحلول المناسبة لكل منها, وفقاً لما ذكره أخصائي تغذية علاجية.

أسباب آلام وبرودة أو حرقان أو تنميل الأقدام

حيث أفاد أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد, أن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى آلام وبرودة أو حرقان أو تنميل في الأقدام، كما أوضح الحلول المناسبة لكل حالة, وذلك خلال مقطع فيديو, تتمثل في “ التنميل قد يكون نتيجة الضغط على الأعصاب أو نقص فيتامين B12 أو B6، والحل يكمن في تقوية الأعصاب وأخذ المكملات مثل الفوليك أسيد وفيتامين B12 وB6”.

أسباب الحرقان في الأقدام

وتابع الحداد خلال مقطع الفيديو, بقوله " أما إحساس الحرقان فقد يكون بسبب ضعف الدورة الدموية أو التهاب، والحل هو البحث عن السبب وعلاجه، بالإضافة إلى تناول مكملات فيتامين C، مضادات الأكسدة، وأوميجا 3".

أسباب الشعور بالوخز أو الإحساس بالإبرة في الأقدام

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد خلال مقطع الفيديو, أن الشعور بالوخز أو الإحساس بالإبرة قد ينتج عن المشي لفترات طويلة على السيراميك أو نقص في المغذيات أو ضعف الدورة الدموية, ومن النصائح الوقائية تجنب المشي حافيًا على السيراميك، أما الحل الغذائي فيشمل تناول الكالسيوم، البوتاسيوم، والمغنيسيوم.

أما فيما يتعلق بـ الإحساس بالبرد المؤلم وكأن القدم بها "سكاكين"، أكد أن السبب قد يكون مشاكل في الدورة الدموية أو قصور في الغدة الدرقية أو نقص الحديد، والحل هنا هو تناول فيتامين D وفيتامين B12.

أسباب الشعور بالصدمة الكهربائية في الأقدام

وفيما يتعلق بـ الشعور بلسعة أو صدمة كهربائية في القدم يمكن أن يكون ناتجًا عن تلف الأعصاب أو نقص بعض المغذيات، مشيرًا إلى أن الحل يشمل تناول فيتامين E وبعض المغذيات مثل B12 وB6.

وخلال مقطع الفيديو, ذكر أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد, أنه بالنسبة لألم كعب القدم مصحوبًا بالحرقة، فقد يكون نتيجة التهاب في الأوتار أو العظام، والحل هو ارتداء نعال طبية مناسبة.

pic.twitter.com/FULgY7N1ID
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) February 16, 2025

بالفيديو.. أسباب آلام وبرودة أو حرقان أو تنميل الأقدام وطرق الحل "مختص يوضح"