أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية

يهتم الكثيرين عند تناول الطعام, من معرفة حجم السعرات الحرارية التي تتواجد به, وذلك خصوصاً لمن يقمون بـ إتباع أنظمة صحية, ومن حسن الحظ هناك بعض أنواع الأطعمة التي تمتلك سعرات حرارة قليلة, وفي الوقت ذاته لها قيمة غذائية عالية, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه الأطعمة كما أفاد مختص في مجال التغذية .

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية

حيث أوضح مختص في مجال التغذية خلال مقطع فيديو له, أن هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية منخفضة السعرات الحرارية, وبحسب ما قاله, تتمثل هذا الأطعمة فيما يلي:

الفراولة : حيث تحتوي 20 حبة منها على سعرات حرارية قليلة، بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن، وأبرزها فيتامين C والمياه.
السلطة الشيرازية، التي تتكون من خيار وطماطم وبصل وليمون وخل، حيث تعد خيار ممتاز, ويمكن تناول طبق كبير منها دون أن تتجاوز 50 إلى 100 سعر حراري.
الروبيان، حيث تحتوي الحبة الواحدة من نوع "جامبو" على 12 سعرًا حراريًا فقط، مما يسمح بتناول 5 حبات دون التأثير على نظامكم الغذائي أو زيادة الوزن.

pic.twitter.com/pEbopwAM0f
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) February 12, 2025

بالفيديو.. أطعمة تنفع للدايت " منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية"

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين