مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان

يتسأل البعض عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه المكونات, وفقاً لما أفاده استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر.

مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان

حيث أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان, وذلك من خلال تدوينة له عبر حسابه الرسمي علي منصة “إكس”, والتي تتمثل فيما يلي:

تمر + ماء = توازن سكر الدم.

شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة.

بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة .

ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.

للحفاظ علي الصحة هذه إتبع النصيحة

فيما إختتم استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، تدوينتة, بالتأكيد قائلاً " لاتبالغ في الكربوهيدرات والدهون!".

طبق الإفطار المثالي:
١. تمر + ماء = توازن سكر الدم
٢.شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة
٣.بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة
٤.ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.

٥.لاتبالغ في الكربوهيدرات والدهون!#رمضان_صحي
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 21, 2025

مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.. الدكتور خالد النمر يوضح

مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان

للحفاظ علي الصحة هذه إتبع النصيحة

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها