مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان

يتسأل البعض عن مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه المكونات, وفقاً لما أفاده استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر.

مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان

حيث أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان, وذلك من خلال تدوينة له عبر حسابه الرسمي علي منصة “إكس”, والتي تتمثل فيما يلي:

تمر + ماء = توازن سكر الدم.

شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة.

بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة .

ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.

للحفاظ علي الصحة هذه إتبع النصيحة

فيما إختتم استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، تدوينتة, بالتأكيد قائلاً " لاتبالغ في الكربوهيدرات والدهون!".

طبق الإفطار المثالي:
١. تمر + ماء = توازن سكر الدم
٢.شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة
٣.بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة
٤.ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.

٥.لاتبالغ في الكربوهيدرات والدهون!#رمضان_صحي
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 21, 2025

مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان.. الدكتور خالد النمر يوضح

مكونات طبق الإفطار المثالي في رمضان

للحفاظ علي الصحة هذه إتبع النصيحة

أخبار الصحة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب