الكميات المناسبة من الماء عند الأفطار

يقوم البعض منا بتناول كمية كبيرة من المياه عند الأفطار, وهي الأمر غير الصحي للجسم, وفي إطار حرص وقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض توضيح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر في هذا الشأن.

نصائح الدكتور خالد النمر لتناول الماء عند الأفطار

حيث نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من خلال تدوينة له علي حسابه الرسمي علي منصة “إكس”, بشرب كميات صغيرة من الماء عند الإفطار , كما كشف عن السر وراء ذلك.

وذلك من خلال قول الدكتور خالد النمر “ الذي ننصح به عند الإفطار هو شرب كميات صغيرة من الماء كل ربع ساعة, لاتتجاوز ٢٥٠ مللتر كل نصف ساعة حتى الإرتواء (ذهاب العطش ويصبح البول -كرمتم- لا لون له)”.

أضرار تناول كميات كبيرة من الماء عند الأفطار

وتابع الدكتور خالد النمر, بقوله " أما إذا زاد تناول الشخص عن ١٠٠٠-١٥٠٠ مللتر في الساعة, فإن ذلك يزيد احتمالية توسع المعدة واحتمالية هبوط الأملاح السريع في الجسم".

الذي ننصح به عند الإفطار هو شرب كميات صغيرة من الماء كل ربع ساعة لاتتجاوز ٢٥٠ مللتر كل نصف ساعه حتى الإرتواء (ذهاب العطش ويصبح البول -كرمتم- لا لون له) أما إذا زاد تناول الشخص عن ١٠٠٠-١٥٠٠ مللتر في الساعة فإن ذلك يزيد احتمالية توسع المعدة واحتمالية هبوط الاملاح السريع في الجسم. pic.twitter.com/1hmv8I4MQW
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 13, 2025

الكميات المناسبة من الماء عند الأفطار.. الدكتور خالد النمر يوضح

نصائح الدكتور خالد النمر لتناول الماء عند الأفطار

أضرار تناول كميات كبيرة من الماء عند الأفطار

منوعات اليوم

أداء خارق وتقنيات ذكية.. كل ما تريد معرفته عن مرسيدس GLS 600

وفاة الملياردير سنجاي كابور بصدمة حساسية خلال مباراة بولو بإنجلترا

طائرات مدنية سقطت في صراعات حديثة.. وأستاذ مناخ يوضح الأسباب

كم سعر إم جي 4 EV 2025 في السعودية؟.. إليك التفاصيل حسب الفئة

لحظة مؤثرة.. عريس ينهار أثناء عقد قرانه بسبب التوتر والضغط النفسي

كورولا 2025 GLI..فئة البنزين الأعلى تجهيزًا من السيارة الأكثر مبيعًا في التاريخ