الدكتور خالد النمر يوضح أهمية السحور

تعد وجة السحور , من الوجبات الرئيسية المهمة في رمضان, للمساعدة علي الصيام بـ صح, والحفاظ علي سلامة الجسم, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أهمية وجبة السحور, وفقاً لما أفاده الدكتور خالد النمر.

لا تفوت وجبة السحور

حيث أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من خلال تدوينة له عبر حسابه الرسمي علي منصة “إكس” , علي أهمية وجبة السحور, لصحة وسلامة الجسم.

الدكتور خالد النمر يوضح أهمية السحور

وذلك من خلال قوله " ‏لا تطنش وجبة السحور لأن لها فوائد مهمة: “ تزويد الجسم بالطاقة وبالتالي يقلل من الشعور بالجوع والتعب خلال النهار، تقليل الشعور بالعطش: شرب الماء والسوائل يحافظ على تروية الجسم”.

وخلال تدونة, ذكر الدكتور خالد النمر, أن "استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقي من الصداع والتعب الناتج عن انخفاضه، وتقليل فقدان الكتلة العضلية وذلك بتناول مصادر البروتين مثل اللحم،البيض والزبادي.

لاتطنش وجبة السحور لأن لها فوائد مهمة:

١. تزويد الجسم بالطاقة وبالتالي يقلل من الشعور بالجوع والتعب خلال النهار.
٢.تقليل الشعور بالعطش:شرب الماء والسوائل يحافظ على تروية الجسم.
٣. استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقي من الصداع والتعب الناتج عن انخفاضه.
٤.تقليل فقدان الكتلة…
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) March 15, 2025

الفوائد الصحية لـ وجبة السحور "دكتور خالد النمر يوضح"

لا تفوت وجبة السحور

الدكتور خالد النمر يوضح أهمية السحور

أخبار الصحة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب