مكسرات فعالة في الوقاية من أمراض القلب

تعد المكسرات من السناكس الصحي نظراً لفوائده المتعددة لصحة الجسم, كما إنه محبب لدي معظم الناس, وبحسب الخبراء المتخصصين, فإن هناك بعض أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون، وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه المكسرات.

أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون

وبحسب ما أفادة الأطباء والمتخصصين, فإن أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون, هي كما يلي:

الكاجو

حيث أن الكاجو يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل قدرته الفعالة على إدارة ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.

اللوز

وذلك لأن اللوز يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية , وذلك في حالة تناول اللوز بانتظام، لأنه فعال في خفض الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على فيتامين هـ وأحماض أوميجا 3.

الفستق

حيث يعزز الفستق صحة القلب وحمايته من الأمراض عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

عين الجمل

نظراً لأن عين الجمل يمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساعد على تحسين مستوى الدهون والكوليسترول الجيد بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات.

مكسرات فعالة في الوقاية من أمراض القلب.. تخفض الكوليسترول والدهون "إعرفها وإحرص علي تناولها"

أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون

الكاجو

اللوز

الفستق

عين الجمل

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها