مكسرات فعالة في الوقاية من أمراض القلب

تعد المكسرات من السناكس الصحي نظراً لفوائده المتعددة لصحة الجسم, كما إنه محبب لدي معظم الناس, وبحسب الخبراء المتخصصين, فإن هناك بعض أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون، وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض هذه المكسرات.

أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون

وبحسب ما أفادة الأطباء والمتخصصين, فإن أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون, هي كما يلي:

الكاجو

حيث أن الكاجو يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل قدرته الفعالة على إدارة ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.

اللوز

وذلك لأن اللوز يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية , وذلك في حالة تناول اللوز بانتظام، لأنه فعال في خفض الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على فيتامين هـ وأحماض أوميجا 3.

الفستق

حيث يعزز الفستق صحة القلب وحمايته من الأمراض عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

عين الجمل

نظراً لأن عين الجمل يمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساعد على تحسين مستوى الدهون والكوليسترول الجيد بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات.

مكسرات فعالة في الوقاية من أمراض القلب.. تخفض الكوليسترول والدهون "إعرفها وإحرص علي تناولها"

أنواع المكسرات الفعالة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون

الكاجو

اللوز

الفستق

عين الجمل

أخبار الصحة

استشاري قلب يكشف: 3 أسباب مسؤولة عن 85% من حالات الدوخة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي