أسباب ومخاطر السمنة لدي الأطفال

تلاحظ في الآوانة الأخيرة, إنتشار السمنة بشكل ملحوظ بين الأطفال, وهو الأمر الذي يعد مشكلة صحية خطيرة, علي سلامة الأطفال, وفي إطار حرص موقع صوت الديرة, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أسباب والمخاطر المترتبة علي السمنة لدي الأطفال.

أسباب السمنة لدي الأطفال

وبحسب الأطباء والمتخصصين, فإن السمنة لدي الأطفال تعود إلي العديد من الأسباب, والتي تتمثل فيما يلي:

إختلال توازن إستهلاك الطاقة وإنفاقها لأن الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون المحتوية على سعرات حرارية عالية.
الإفراط في تناول الطعام في المساء يسبب زيادة الوزن.
عادات الأكل السيئة والوجبات غير المنتظمة تلعب دورا في ذلك.
قلة النشاط البدني , حيث أن زيادة الوقت الذي يقضيه الطفل أمام شاشة الكمبيوتر وقلة ممارسته للرياضة، يزيد من خطر الإصابة بهذه المشكلة.
قلة النوم تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن، حيث تبين أن الأطفال الذين ينامون أقل من المطلوب يرتفع لديهم مستوى هرمون الغريلين , وهو الهرمون المحفز للشهية، ما يعزز زيادة الوزن, كما أن قلة النوم تؤدي إلى مشكلات في عملية التمثيل الغذائي وتطور السمنة.

مخاطر السمنة لدي الأطفال

أما عن مخاطر السمنة لدي الأطفال, فـ تتمثل فيما يلي, وذلك وفقاً لما أفاده الأطباء والمتخصصين:

إرتفاع مستوى ضغط الدم.
تكوين حصى في المرارة.
مرض الجزر المعدي المريئي.
مشكلات في مرحلة البلوغ.
مشكلات في الجهاز العضلي الهيكلي.
كما يمكن أن تسبب السمنة في مرحلة المراهقة اضطرابات نفسية وعاطفية مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل.

كيفية الوقاية من السمنة لدي الأطفال

لذا, فقد شدد الأطباء والمتخصصين, علي ضرورة الوقاية من السمنة في مرحلة الطفولة المبكرة, وذلك من خلال إتباع النصائح والإرشادات التالية:

تغذية متوازنة .
ممارسة النشاط البدني بـ إنتظام.
إشراك الطفل في الألعاب النشطة والمشي في الهواء الطلق .
ممارسة التمارين الرياضية.
تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الصحية , مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان وأطعمة قليلة الدسم.
تجنب تناول الوجبات السريعة .
تجنب تناول وجبة العشاء في وقت متأخر.

والجدير ذكره, أنه من الضروري علي الأباء والأمهات الإنتباه لـ صحة وسلامة جسم أطفالهم منذ الصغر, والعمل علي تتشجيعهم علي إتباع العادات الصحيحة.

أسباب ومخاطر السمنة لدي الأطفال وطرق حماية طفلك وحفاظ صحتة

أسباب السمنة لدي الأطفال

مخاطر السمنة لدي الأطفال

كيفية الوقاية من السمنة لدي الأطفال

أخبار الصحة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب