فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الصحية للجسم, حيث يحتوي علي العديد من الفوائد المهمة لـ صحة وسلامة الجسم, وفي إطار حرص موقع صوت الدايرة , علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض فوائد زيت الزيتون بالتفصيل.

كيفية عصر زيت الزيتون

والجدير ذكره, أن زيت الزيتون البكر يتم إستخراجة من ثمار الزيتون، وذلك بـ إستخدام تقنية العصر البارد أو بـ إستخدام الضغط بالحجر، ويعد من بين الزيوت الأكثر فائدة للجسم, حيث أنه يمتلك العديد من الفوائد الصحية.

وبحسب الأطباء والمتخصصين, فإن فوائد زيت الزيتون تتمثل فيما يلي:

حماية صحة القلب من خلال الحد من الإصابة بالأمراض خاصة على مستوى القلب والأوعية الدموية.
تخفيض ضغط الدم، فمن الممكن أن يعمل زيت الزيتون البكر على توسيع الأوعية الدموية.

التحكم بتخثر الدم، حيث أنه يقلل من حدوث التجلطات الدموية غير الطبيعية والتي من الممكن أن تزيد خطر حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
التقليل من الالتهاب.
دعم صحة العظام لاحتوائه على مادة البوليفينول وهي عبارة عن مركبات مضادة للأكسدة تعزز تكوين العظام وتقلل من خطر فقدان العظام.
تقليل الالتهاب في الجسم والتي قد تؤدي إلى أمراض القلب والسكري من النوع 2 والحساسية.
زيادة معدلات الوقاية من خطر السرطان من خلال الاستفادة من المواد النباتية الموجودة فيه.
يمتلك زيت الزيتون البكر فعالية في إبطاء تطور الأمراض التنكسية العصبية، ومنها مرض الزهايمر, حيث يساعد في منع تراكم البروتينات المعروفة بـ اسم لويحات بيتا أميلويد في بعض الخلايا العصبية في الدماغ والتي لها دور بالإصابة بمرض الزهايمر.

فوائد زيت الزيتون.. كنز لـ صحة وسلامة الجسم

كيفية عصر زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون

أخبار الصحة

استشاري قلب يكشف: 3 أسباب مسؤولة عن 85% من حالات الدوخة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي