ارتباط صحة القدمين بصحة القلب

لا شك أن جسم الإنسان يرسل إشارات تحذيرية تنبّه إلى وجود مشكلات صحية قد تكون خطيرة، إلا أن بعض هذه الإشارات قد تبدو بسيطة في ظاهرها، ما يجعل الكثيرين يتجاهلونها. لكن ماذا لو كانت برودة القدمين أو الالتهابات الفطرية مؤشرًا على أمراض قلبية خطيرة؟
حذر الصيدلاني نويل ويكس من خطورة تجاهل مشاكل القدمين، مشيرًا إلى أن الأوعية الدموية في أصابع القدم صغيرة جدًا، ما يجعلها عرضة للانسداد بسرعة، وهو أمر قد يؤدي إلى مشكلات صحية جسيمة، بما في ذلك النوبات القلبية.

كيف ترتبط صحة القدمين بصحة القلب؟

قد يبدو غريبًا أن القدمين يمكن أن تعكس حالة القلب، ولكن وفقًا للخبراء، فإن ضعف تدفق الدم الناتج عن تراكم الدهون في الأوعية الدموية – المعروف باسم مرض الشريان المحيطي (PAD) – يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الساقين والقدمين.
🔹 انسداد الأوعية الدموية في أصابع القدم يؤدي إلى برودة القدمين، تنميل، ألم، أو تورم، مما قد يكون مؤشرًا على أمراض القلب.
🔹 تغيرات في الأظافر مثل الهشاشة أو السُمك الزائد قد تكون علامة على ضعف الدورة الدموية ونقص الأكسجين في الأطراف.
🔹 الألم عند المشي، الذي يختفي بعد الراحة، قد يكون دليلًا على انسداد الأوعية الدموية، وهو أحد أبرز أعراض مرض الشريان المحيطي.

أعراض في القدمين قد تدل على مشكلات صحية خطيرة

لا يقتصر الأمر على مجرد الشعور بعدم الراحة، بل هناك مجموعة من الأعراض في القدمين التي قد تكون جرس إنذار لحالات مرضية خطيرة، ومنها:
📌 برودة القدمين المستمرة، حتى في الأجواء الدافئة، ما قد يشير إلى ضعف تدفق الدم.
📌 وخز أو خدر متكرر، وهو من العلامات المبكرة لضعف الدورة الدموية.
📌 ألم في القدمين أو الساقين عند المشي، والذي يتحسن بعد التوقف لفترة قصيرة.
📌 جفاف الجلد وتشققه، وقد يكون بسبب نقص التروية الدموية إلى الأنسجة.
📌 بثور أو قروح لا تلتئم بسرعة، مما قد يشير إلى ضعف التئام الجروح الناتج عن مشكلات في الأوعية الدموية.
📌 التهابات فطرية مستمرة، مثل قدم الرياضي أو فطريات الأظافر، والتي قد تكون مؤشرًا على ضعف المناعة أو ضعف الدورة الدموية.

ماذا يجب أن تفعل لحماية نفسك؟

لحماية صحتك العامة والتأكد من أن قدميك ليستا تعانيان من مشكلات خطيرة، يوصي الخبراء باتباع بعض الخطوات الوقائية:
✅ مراقبة القدمين بانتظام: لا تتجاهل أي تغيرات في لون الجلد، الأظافر، أو درجة الحرارة.
✅ استشارة الطبيب عند وجود أعراض مستمرة: إذا كنت تعاني من برودة مزمنة في القدمين، ألم مستمر، أو تغيرات غير طبيعية، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.
✅ اتباع نمط حياة صحي: ممارسة التمارين الرياضية، الحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين، جميعها عوامل تساهم في تحسين الدورة الدموية وصحة القلب.
✅ الانتباه إلى صحة الأظافر والجلد: العناية المنتظمة بالأقدام تساعد في كشف أي مشكلة في مراحلها المبكرة قبل أن تتفاقم.

احذر.. برودة القدمين قد تكون مؤشرًا مبكرًا لأمراض قلبية خطيرة

كيف ترتبط صحة القدمين بصحة القلب؟

أعراض في القدمين قد تدل على مشكلات صحية خطيرة

ماذا يجب أن تفعل لحماية نفسك؟

أخبار الصحة

استشاري قلب يكشف: 3 أسباب مسؤولة عن 85% من حالات الدوخة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي