الإقلاع عن التدخين يطيل العمر ويزيده 14 عامًا

أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن الإقلاع عن التدخين ليس مجرد خيار صحي، بل هو خطوة حاسمة لإطالة العمر وتحسين جودة الحياة. وأوضح خلال استضافته على قناة "السعودية" أن كل المؤسسات الصحية تؤكد عدم وجود ما يُسمى بـ"التدخين الصحي"، مشددًا على أن الامتناع عن التدخين هو الحل الوحيد للحفاظ على الصحة.

دراسة: التوقف عن التدخين يضيف سنوات إلى عمرك

وأشار الأحمدي إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الإقلاع عن التدخين، بغض النظر عن مدة ممارسة هذه العادة، يمكن أن يزيد من عمر الإنسان بمعدل 14 عامًا. وأضاف أن الضرر الناجم عن التدخين لا يمكن تعويضه بأي عادات صحية أخرى، قائلًا: "ما الفائدة من ممارسة الرياضة، النوم مبكرًا، وتناول الطعام الصحي، إذا كنت لا تزال مدخنًا؟".

التدخين.. العائق الأكبر أمام نمط حياة صحي

وشدد الدكتور الأحمدي على أن الامتناع عن التدخين يجب أن يكون الخطوة الأولى في أي خطة لتحسين الصحة العامة، حيث يعد التدخين العائق الأكبر أمام تحقيق الفوائد المرجوة من العادات الصحية الأخرى. كما أضاف أن جميع الأنظمة الصحية والرياضية تعتمد على الإقلاع عن التدخين كشرط أساسي للوقاية من الأمراض وتحسين جودة الحياة.

رسالة للمدخنين: لم يفت الأوان بعد

واختتم حديثه بتوجيه رسالة إلى المدخنين مفادها أن الإقلاع عن التدخين في أي مرحلة من العمر يحمل فوائد صحية هائلة، داعيًا الجميع إلى اتخاذ القرار الصائب والبدء في رحلة حياة أكثر صحة وطولًا.

الدراسات تقول: بغض النظر عن عدد سنوات التدخين، فالإقلاع عنه يزيد عمرك 14 سنة.
@DoctorAlahmadi #من_السعودية_على_قناة_السعودية #هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/9S9T4N5Igq
— قناة السعودية (@saudiatv) February 21, 2025

الإقلاع عن التدخين يطيل العمر.. خبير صحي يكشف الفوائد والتأثيرات المباشرة

دراسة: التوقف عن التدخين يضيف سنوات إلى عمرك

التدخين.. العائق الأكبر أمام نمط حياة صحي

رسالة للمدخنين: لم يفت الأوان بعد

أخبار الصحة

استشاري قلب يكشف: 3 أسباب مسؤولة عن 85% من حالات الدوخة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي