الدكتور فهد الخضيري يكشف سر الاكتئاب والقلق ويوضح كيفية علاجه بطريقة بسيطة

تحدث البروفيسور فهد الخضيري في مقطع فيديو متداول عن دور فيتامين د وفيتامين ب بجميع أشكاله، إلى جانب حبوب نيوربيورين، في تحسين الصحة النفسية والتخفيف من أعراض القلق والتوتر والاكتئاب. وأوضح الخضيري أن هذه المكملات تلعب دورًا مهمًا في دعم الجهاز العصبي وتحسين الحالة المزاجية.

أهمية فيتامين د في تحسين المزاج

وأشار الخضيري إلى أن نقص فيتامين د يرتبط بتفاقم أعراض الاكتئاب والقلق، مؤكدًا على ضرورة الحصول على الكميات الكافية من هذا الفيتامين، سواء من خلال التعرض لأشعة الشمس أو المكملات الغذائية.

دور فيتامين ب في صحة الجهاز العصبي

كما شدد على أن فيتامينات ب، مثل ب1، ب6، ب12، أساسية لصحة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر. نقص هذه الفيتامينات قد يؤدي إلى الشعور بالإجهاد النفسي، فيما يُسهم تناولها في تعزيز الهدوء وتحسين المزاج.

حبوب نيوربيورين ودعم وظائف الأعصاب

وأوضح البروفيسور أن حبوب نيوربيورين، التي تحتوي على فيتامينات ب، تستخدم لتحسين وظائف الأعصاب وتخفيف الأعراض المرتبطة بالقلق والتوتر، مؤكداً على دورها الفعال في دعم صحة الجهاز العصبي.

نصائح مهمة

أوصى الخضيري بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين د أو ب أو حبوب نيوربيورين لضمان الحصول على الجرعات المناسبة وفقًا لاحتياجات الجسم.

ترند " مقطع متداول "

البروفيسور فهد الخضيري يتحدث في 4 دقائق عن سبب الاكتئاب والقلق والهلع والتوتر ويوضح كيفية علاجه بطريقة بسيطة ومفيدة جدًا.
pic.twitter.com/GbdCIpQuKk
— TRND (@NOWTRND) February 21, 2025

بالفيديو.. فهد الخضيري يكشف سر الاكتئاب والقلق ويوضح كيفية علاجه بطريقة بسيطة

أهمية فيتامين د في تحسين المزاج

دور فيتامين ب في صحة الجهاز العصبي

حبوب نيوربيورين ودعم وظائف الأعصاب

نصائح مهمة

أخبار الصحة

استشاري قلب يكشف: 3 أسباب مسؤولة عن 85% من حالات الدوخة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي