كيف يعزز النوم القدرة على حل المشكلات؟

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية تكساس عن فائدة غير متوقعة للقيلولة، حيث تبين أنها تعزز قدرة الدماغ على حل المشكلات الصعبة من خلال آلية التفكير التناظري، وهو أسلوب يعتمد على الاستفادة من التجارب السابقة لإيجاد حلول جديدة.

التفكير التناظري: مفتاح الحلول الإبداعية

التفكير التناظري، أو Analogical Transfer، هو عملية ذهنية يتم فيها استخدام المعرفة المكتسبة سابقًا لحل مشكلات مشابهة. ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة كانوا أكثر قدرة على استغلال هذا النمط من التفكير لإيجاد حلول جديدة مقارنة بمن بقوا مستيقظين.

النوم العميق ودوره في تنشيط الدماغ

أكد الباحثون أن النوم، وخاصة مرحلة حركة العين السريعة (REM)، يلعب دورًا محوريًا في تعزيز القدرة على ربط المعلومات واستدعاء التجارب السابقة. وتحدث هذه المرحلة أثناء الأحلام، حيث يعتقد أنها تساهم في تخزين الذكريات ومعالجة المعلومات بشكل أكثر كفاءة.

تفاصيل الدراسة: القيلولة تعزز الأداء الذهني

شملت الدراسة 58 متطوعًا قُدمت لهم مشكلات وحلولها، ثم عُرضت عليهم مشكلات جديدة تعتمد على المبادئ نفسها دون تقديم الحلول. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين:

مجموعة أخذت قيلولة لمدة 110 دقائق، وتم قياس نشاط دماغها باستخدام أجهزة تخطيط موجات الدماغ (EEG).
مجموعة أخرى بقيت مستيقظة دون قيلولة.

بعد الاستراحة، لاحظ الباحثون أن الذين أخذوا قيلولة كانوا أكثر نجاحًا في حل المشكلات التي لم يتمكنوا من حلها في البداية، وكان أداءهم أفضل في اكتشاف الروابط بين المشكلات المختلفة.

النوم.. مفتاح الحلول الإبداعية؟

كتب الباحثون في نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة Journal of Sleep Research، أن النوم قد يكون أداة قوية لتعزيز التفكير الإبداعي والمرونة الذهنية. وعلى الرغم من عدم إثبات علاقة سببية مباشرة، إلا أن الدراسة تدعم الأبحاث السابقة التي تربط النوم بتحسين مهارات حل المشكلات.

تشير هذه النتائج إلى أن القيلولة ليست مجرد استراحة للجسد، بل قد تكون وسيلة فعالة لتعزيز التفكير التحليلي والإبداعي. لذا، إذا واجهت مشكلة صعبة، قد يكون الحل ببساطة في غفوة قصيرة!

القيلولة تعزز الذكاء: دراسة تكشف علاقتها بحل المشكلات المعقدة

التفكير التناظري: مفتاح الحلول الإبداعية

النوم العميق ودوره في تنشيط الدماغ

تفاصيل الدراسة: القيلولة تعزز الأداء الذهني

النوم.. مفتاح الحلول الإبداعية؟

منوعات اليوم

أداء خارق وتقنيات ذكية.. كل ما تريد معرفته عن مرسيدس GLS 600

وفاة الملياردير سنجاي كابور بصدمة حساسية خلال مباراة بولو بإنجلترا

طائرات مدنية سقطت في صراعات حديثة.. وأستاذ مناخ يوضح الأسباب

كم سعر إم جي 4 EV 2025 في السعودية؟.. إليك التفاصيل حسب الفئة

لحظة مؤثرة.. عريس ينهار أثناء عقد قرانه بسبب التوتر والضغط النفسي

كورولا 2025 GLI..فئة البنزين الأعلى تجهيزًا من السيارة الأكثر مبيعًا في التاريخ