فوائد الصيام المتقطع لمرضى السكر والسمنة

كشف استشاري السكر الدكتور سلطان العتيبي عن فوائد عديدة للصيام المتقطع لمرضى السكري والسمنة، مشيراً إلى أن هذه الطريقة قد تكون حلاً فعالاً لتحقيق توازن صحي. في ضوء دراسات حديثة، تبرز هذه الفوائد في تحسين صحة القلب، تنظيم مستويات السكر، وإنقاص الوزن.

فعالية الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

وفقاً لدراسة حديثة أجرتها جامعة غرناطة في إسبانيا، فإن الصيام المتقطع لمدة 16 ساعة يومياً له تأثير إيجابي كبير على الوزن والصحة العامة. يشير الدكتور العتيبي إلى أن هذه الدراسة أكدت دور الصيام المتقطع في تقليل الدهون الحشوية في منطقة البطن، مما يساهم في تحسين مظهر الجسم والحد من مخاطر السمنة.

الصيام المتقطع وصحة القلب

بالإضافة إلى فوائده في إنقاص الوزن، أشار الدكتور العتيبي إلى أن الصيام المتقطع مفيد لصحة القلب. يساعد تنظيم فترات الصيام في تحسين أداء القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب والشرايين، مما يجعله خياراً جيداً لمرضى السكري الذين يعانون من مشاكل في القلب.

فوائد وتحذيرات

أحد أبرز فوائد الصيام المتقطع هو تنظيم مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، أشار الدكتور العتيبي إلى أن بعض مرضى السكري قد لا يناسبهم هذا النظام الغذائي، لذلك ينصح بالاستشارة الطبية قبل البدء في اتباعه لضمان ملاءمته للحالة الصحية لكل فرد.

الصيام المتقطع

في النهاية، شدد الدكتور العتيبي على أهمية استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام المتقطع، خاصة لمرضى السكري، لضمان تحقيق أفضل النتائج الصحية وتجنب أي مضاعفات محتملة.

pic.twitter.com/hnTEfOEmRG
— فيديوهات منوعة (@SelaElnagar) February 15, 2025

بالفيديو.. استشاري يكشف حل سحري للسيطرة على السكري وإنقاص الوزن

فعالية الصيام المتقطع في إنقاص الوزن

الصيام المتقطع وصحة القلب

فوائد وتحذيرات

الصيام المتقطع

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين