نصائح وقائية لطفلك قبل الذهاب للمدرسة لتجنب نزلات البرد

نصائح وقائية لطفلك قبل الذهاب للمدرسة لتجنب نزلات البرد ، يأتي فصل الشتاء بطقسه البارد والأمطار والريال الشديدة مما يجعله قاسي بشكل خاص على الأطفال ويجعل أجسامهم عرضة للإصابة بنزلات البرد نتيجة للتغيرات في درجات الحرارة بسهولة، ومن خلال موقع صوت الديرة سنقوم بتقديم نصائح وقائية قبل الذهاب للمدرسة لتجنب نزلات البرد

كيفية حماية الطفل من نزلات البرد قبل الذهاب للمدرسة

تعزيز مناعة الطفل بالطعام الصحي
حيث أن التغذية السليمة للطفل هى خط الدفاع الأول ضد الأمراض، لذلك يجب على الأمهات تقديم وجبات متوازنة تحتوي على.:

الخضراوات والفواكه الطازة الغنية بالفيتامينات خاصًة فيتامين C الموجود في البرتقال والجوافة.
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل المكسرات والعسل لتحفيز المناعة.
البروتينات من مصادر مثل البيض واللحوم والأسماك لتقوية العضلات والجهاز المناعي.

نصائح وقائية لطفلك قبل الذهاب للمدرسة لتجنب نزلات البرد

تقديم مشروبات دافئة قبل المدرسة

المشروبات الدافئة تساعد على تدفئة الجسم ومقاومة البرد من خلال:
شاي الأعشاب مثل النعناع أو الينسون الذي يهدئ الحلق ويعزز المناعة.
كوب من الحليب الدافئ مع العسل.
عصير البرتقال الطازة لتزويد الجسم بفيتامين C.

تعليم الطفل العادات الصحية في المدرسة

غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل الأكل وبعده.
تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل زجاجات المياه أو أدوات الطعام مع زملائهم.
إستخدام المناديل عند العطس أو السعال لتجنب إنتشار الفيروسات.

التأكد من إرتداء الملابس المناسبة

تعتبر الملابس الشتوية المناسبة جزء أساسي من الوقاية لئلك يجب التأكد من:
إرتداء القبعات والقفازات عند الحاجة لتدفئة الرأس واليدين.
إختيار أحذية مريحة تمنع تسرب الماء وتحافظ على دفء القدمين.
إرتداء طبقات ملابس قابلة للإزالة لتناسب تغير درجات الحرارة بين الخارج والفصل الدراسى.

الإستحمام قبل النوم

يفضل الإستحمام في الليل وغسل الشعر، حتى لا يخرج به مبللًا في الصباح وسهولة تصفيفه أما إذا لم يستحم يجب غسل قدميه جيدًا ومسح تحت الإبط وتغيير ملابسه بالكامل.

الإستعداد لإستقبال برودة الجو

يجب فتح النافذة في الصباح لتجديد الهواء داخل البيت، خاصًة في غرف الأطفال حتى يستنشقوا الهواء الجديد المعادل لجو الشارع.

موضوعات متعلقة

عمل نشاط حركي قبل النزول

الجرى في المكان من أهم العادات التى يجب على الأطفال تعلمها، أو أداء تمارين أخرى يمكنهم القيام بها بشكل متكرر كل الصباح، مما يساعد هذا النشاط على ضخ الدم في الجسم كله بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية وتوليد حرارة الجسم.

نصائح وقائية لطفلك قبل الذهاب للمدرسة لتجنب نزلات البرد

كيفية حماية الطفل من نزلات البرد قبل الذهاب للمدرسة

تقديم مشروبات دافئة قبل المدرسة

تعليم الطفل العادات الصحية في المدرسة

التأكد من إرتداء الملابس المناسبة

الإستحمام قبل النوم

الإستعداد لإستقبال برودة الجو

عمل نشاط حركي قبل النزول

منوعات اليوم

كل ما تريد معرفته عن شيفروليه GROOVE موديل 2025 (المواصفات والأسعار)

أداء خارق وتقنيات ذكية.. كل ما تريد معرفته عن مرسيدس GLS 600

وفاة الملياردير سنجاي كابور بصدمة حساسية خلال مباراة بولو بإنجلترا

طائرات مدنية سقطت في صراعات حديثة.. وأستاذ مناخ يوضح الأسباب

كم سعر إم جي 4 EV 2025 في السعودية؟.. إليك التفاصيل حسب الفئة

لحظة مؤثرة.. عريس ينهار أثناء عقد قرانه بسبب التوتر والضغط النفسي