أسباب مخفية وراء فرط التعرق

يعاني بعض الأشخاص من فرط التعرق، وهي حالة ينتج فيها الجسم كميات زائدة من العرق أحيانًا دون سبب واضح، ما يسبب شعورًا بالإحراج وعدم الراحة في الحياة اليومية والمواقف الاجتماعية والمهنية.

كيف يحدث فرط التعرق؟

يعود فرط التعرق إلى زيادة نشاط الغدد العرقية، التي تعمل بشكل طبيعي على تبريد الجسم عند ارتفاع درجة حرارته. وفي حالات فرط التعرق، قد تنشط هذه الغدد أحيانًا في أوقات عشوائية من اليوم، دون وجود نشاط بدني أو انفعال نفسي واضح، مما يجعل الشخص يشعر بالتعرق المفرط دون سبب ظاهر.

العوامل المؤثرة في زيادة إفراز العرق

يلعب الجسم دورًا مهمًا في تنظيم الحرارة عبر إفراز العرق، لكن هناك عوامل عديدة تزيد من كمية العرق، أبرزها:

المشاعر القوية مثل التوتر والقلق والخوف.

ارتفاع درجات الحرارة أو الرطوبة في البيئة المحيطة.

ممارسة النشاط البدني المكثف أو الرياضة.

الأطعمة والمشروبات التي ترفع التعرق

تساهم بعض الأطعمة والمشروبات في تحفيز الغدد العرقية، مما يزيد من فرط التعرق، ومن أبرزها:

الأطعمة الحارة والدهنية والمالحة.

الأطعمة الغنية بالبروتين.

مشروبات الكافيين والمشروبات الكحولية.
ختامًا، يعد فرط التعرق حالة شائعة تؤثر على الراحة اليومية للفرد، وتتعدد أسبابها بين العوامل البيئية والنفسية والغذائية. ومعرفة هذه العوامل تساعد على التحكم في الحالة والتخفيف من آثارها، سواء عبر تعديل نمط الحياة، أو اختيار الملابس المناسبة، أو استشارة الأطباء المتخصصين عند الحاجة.

أسباب فرط التعرق عند الرجال والنساء وأهم طرق التعامل معه

كيف يحدث فرط التعرق؟

العوامل المؤثرة في زيادة إفراز العرق

الأطعمة والمشروبات التي ترفع التعرق

أخبار الصحة

الغذاء والدواء توضح آلية فسح الأدوية المقيّدة للمسافرين

أسباب فرط التعرق عند الرجال والنساء وأهم طرق التعامل معه

تعرف على فوائد الهيل وأضراره قبل إضافته إلى طعامك.. الشهري يوضح

خالد النمر يوضح علامات التحذير قبل جلطة القلب عند الرجال والنساء

أسباب تدهور صحة الدماغ وطرق الوقاية الفعالة.. طبيب يكشف (فيديو)

ودع الأرق نهائيًا.. طبيب يكشف طريقة مذهلة للنوم السريع (فيديو)