طبيب يوضح سببين أساسيين للإصابة بالزهايمر

كشف طبيب متخصص عن أهمية الدهون الصحية في دعم وظائف الدماغ، مؤكدًا أن الأطعمة الغنية بالدهون المفيدة تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الأمراض العصبية.

من بين هذه الأطعمة التي نصح بها: المكسرات، والسلمون، والسمنة البلدي، والبذور، وزبدة جوز الهند، إذ تحتوي على عناصر غذائية تساهم في تقوية خلايا المخ وتحسين أدائها.

العدو الخفي لصحة الدماغ

وأشار الطبيب إلى أن استهلاك السكر الزائد يمثل أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض الزهايمر. فالمخ لا يحتوي على غدد لمفاوية تساعد في تنظيفه، بل يعتمد على نظام تنظيف خاص يعمل فقط أثناء النوم. وعندما يزداد تناول السكر، يتسبب ذلك في تراكم الفضلات داخل الدماغ، ما يؤدي إلى تعطيل هذا النظام التنظيفي الحيوي.

السهر والفضلات.. معوقات تنظيف المخ

لا يقتصر الضرر على السكر فقط، بل أضاف الطبيب أن السهر المستمر يفاقم المشكلة بشكل كبير. فقلة النوم تؤثر سلبًا على قدرة الدماغ في التخلص من الفضلات المتراكمة، مما يرفع من خطر الإصابة بأمراض الدماغ المزمنة مثل الزهايمر.

من خلال تناول الدهون الصحية وتجنب السكر المفرط، بالإضافة إلى الحفاظ على نظام نوم منتظم، يمكن تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والحفاظ على وظائف الدماغ بشكل أفضل.

pic.twitter.com/PuZPanyWdH
— New Arab Videos (@videos_arab2172) August 12, 2025

أسباب تدهور صحة الدماغ وطرق الوقاية الفعالة.. طبيب يكشف (فيديو)

العدو الخفي لصحة الدماغ

السهر والفضلات.. معوقات تنظيف المخ

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها