3 أشياء سامة في غرفة النوم

في ظل بحث الكثيرين عن الراحة وجودة النوم، يغفل الجميع عن وجود عناصر خطيرة تكمن وسط المفروشات والأغراض اليومية بغرفة النوم، حيث كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي الجهاز الهضمي بجامعة هارفارد، عبر تصريحات لصحيفة الديلي ميل عن ثلاثة عناصر وصفها بـ “السامة”، داعيًا للتخلص منها فورًا حفاظًا على الصحة.

الوسائد القديمة

الوسائد القديمة قد تتحول إلى بيئة خصبة لتراكم الغبار، العرق، وخلايا الجلد الميت، وهو ما يجعلها مرتعًا لعث الغبار ومسببات الحساسية الخطيرة، بحسب ما أكدت عدة مصادر، كما ينصح الخبراء باستبدال الوسادة كل سنة إلى سنتين وتغيير أكياسها وغسلها دوريًا على درجات حرارة مرتفعة (40-60 مئوية) لقتل البكتيريا.

معطرات الجو الصناعية

وحذر الدكتور سيثي من استخدام معطرات الجو الصناعية والتي تطلق مركبات كيميائية مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة التي ثبت ضررها على الجهاز التنفسي والتوازن الهرموني، حيث ينصح بالابتعاد عن المعطرات الصناعية والاعتماد على تهوية الغرفة الطبيعية.

المرتبة القديمة

الفراش أو المرتبة التي يتجاوز عمرها 7-10 سنوات تعتبر أرضًا خصبة لنمو البكتيريا والفطريات، كما يمكن أن تجذب عث الغبار وبق الفراش، وقد تسبب اضطرابات في الجلد والنوم. ويوصي الخبراء بتغيير الفراش بشكل دوري واستخدام أغطية قابلة للغسل وغسلها باستمرار بماء ساخن.

نصئح ذهبية لتحسين صحة غرفة نومك:

1. فتح النوافذ يوميًا للتهوية وتجديد الهواء.
2. غسل الملاءات وأغطية الوسائد أسبوعيًا على حرارة عالية، وتغييرها بانتظام.
3. تجنب تناول الطعام أو وجود الحيوانات الأليفة في السرير.
4. نظف قاعدة السرير والمفروشات بالمكنسة الكهربائية شهريًا.
5. اختَر فراش ووسائد حديثة الصنع مقاومة للحساسية.

فالاهتمام بنظافة غرف النوم لا يقتصر فقط على الاستمتاع بنوم هادئ، بل هو خط دفاع أساسي لمنع انتشار الأمراض وحماية أفراد الأسرة من المخاطر غير المرئية.

مخاطر خفية في غرفة نومك.. طبيب يحذر من 3 عناصر سامة يجب التخلص منها

الوسائد القديمة

معطرات الجو الصناعية

المرتبة القديمة

نصئح ذهبية لتحسين صحة غرفة نومك:

أخبار الصحة

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها

البروتين بين الفائدة والضرر.. 5 مخاطر عند الإفراط والكمية المثالية للجسم