هل المشروبات الدايت الغازية صحية أكثر من المشروبات العادية ؟ مجلس الصحة الخليجي يجيب

قام مجلس الصحة الخليجي بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول إجابة سؤال هل المشروبات الدايت الغازية صحية أكثر من المشروبات العادية ؟، التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صوت الديرة.

هل المشروبات الدايت الغازية صحية أكثر من المشروبات العادية ؟

إن مشروبات الدايت الغازية تحتوي على كميات كبيرة من المحليات الصناعية الضارة، حيث الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية المحلاة صناعيًا يؤدي إلى مخاطر صحية مثل زيادة الوزن واضطراب الأنسولين وتغير استجابة الدماغ مما يسبب التعود المفرط على الأطعمة المحلاة دون سعرات حرارية مما يرفع من مستويات الأنسولين والجلوكوز في الدم ويزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

أضرار المشروبات الغازية على الصحة

زيادة الوزن والسمنة:
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية الفارغة التي لا تُشبع الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، وخاصة في منطقة البطن.

رفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:
يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر الموجود في المشروبات الغازية إلى اضطراب في مستويات الإنسولين في الجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري مع مرور الوقت.

ضعف صحة الأسنان:
تتسبّب المشروبات الغازية في تآكل مينا الأسنان بسبب احتوائها على الأحماض (مثل حمض الفوسفوريك وحمض الستريك)، بالإضافة إلى تأثير السكر الذي يغذّي البكتيريا المسببة للتسوس.

هشاشة العظام:
تحتوي بعض المشروبات الغازية على نسبة عالية من الفوسفور الذي قد يخلّ بتوازن الكالسيوم في الجسم، مما يضعف العظام مع الوقت ويزيد من احتمالية الإصابة بالهشاشة، خاصةً لدى النساء.

التأثير السلبي على الكبد والكلى:
أظهرت بعض الدراسات أنّ الاستهلاك المزمن للمشروبات الغازية قد يؤدي إلى ترسّب الدهون في الكبد، مما يرفع من خطر الإصابة بالكبد الدهني، كما قد يؤثر على وظائف الكلى بسبب ارتفاع نسبة الصوديوم والمواد الحافظة.

اضطرابات في الجهاز الهضمي:
تؤدي الغازات الموجودة في تلك المشروبات إلى الانتفاخ وحرقة المعدة، كما أن الكافيين الموجود في بعضها قد يسبّب زيادة في حموضة المعدة.

تأثيرات سلبية على القلب:
تمّ الربط بين المشروبات الغازية ومشاكل القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الدهون الثلاثية، وكلها عوامل خطر لأمراض القلب.

هل المشروبات الدايت الغازية صحية أكثر من المشروبات العادية ؟

هل المشروبات الدايت الغازية صحية أكثر من المشروبات العادية ؟ مجلس الصحة الخليجي يجيب