صفار البيض والكوليسترول خالد النمر

استشاري القلب وقسطرة الشرايين يوضح أن تناول البيض بشكل معتدل لا يرفع الكوليسترول، ويشير إلى دور الدهون والوراثة في التأثير على نسبته بالدم.

البيض آمن.. بشروط

في توضيح طبي مهم، نفى استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الشائعة المتكررة حول تأثير صفار البيض المباشر على رفع مستويات الكوليسترول في الدم.

وقال النمر في تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي في منصة إكس (تويتر سابقاً): "البيض آمن للاستهلاك المعتدل (بيضتين يومياً)."

المتهم الحقيقي: الدهون والسكريات والوراثة

أوضح النمر أن العناصر الغذائية الأخرى مثل الدهون المشبعة والسكريات هي الأكثر تأثيرًا على ارتفاع الكوليسترول في الدم، إلى جانب العامل الوراثي الذي لا يمكن تجاهله.
وبالتالي، فإن البيض – خصوصًا عند تناوله باعتدال – لا يمثل خطرًا صحياً كما يُشاع.

دعوة للتوازن الغذائي

حديث الدكتور النمر يأتي في وقت تنتشر فيه الكثير من المعلومات الصحية المغلوطة عبر الإنترنت، لا سيما فيما يتعلق بالغذاء وأثره على الصحة القلبية، ليعيد التأكيد على أن الاعتدال والتوازن في التغذية هو الأساس، بعيدًا عن الشائعات غير العلمية.

نصيحة طبية موثوقة

تصريحات الدكتور النمر تلقى دائمًا اهتمامًا واسعًا من المتابعين، نظرًا لمكانته العلمية وخبرته، وهو ما يجعل تصحيحه للمفاهيم الصحية مرجعًا مهمًا للمهتمين بصحة القلب والغذاء السليم.

شائعة طبيه:
صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب❌️

الصحيح:
البيض آمن للاستهلاك المعتدل(بيضتين يومياً)كما أن الدهون المشبعة والسكريات هي الأكثر تأثيراً على كوليسترول الدم بالاضافة للعامل الوراثي.✅️
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 1, 2025

خالد النمر ينفي شائعة صفار البيض: ليس السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول

البيض آمن.. بشروط

المتهم الحقيقي: الدهون والسكريات والوراثة

دعوة للتوازن الغذائي

نصيحة طبية موثوقة

أخبار الصحة

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين

استشاري قلب: مرضى الصمامات يمكنهم الصيام والسفر بشرط المتابعة الطبية

خالد النمر ينفي شائعة صفار البيض: ليس السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول

الطماطم.. ثمرة خارقة تعزز الصحة وتحارب الشيخوخة وأمراض العصر

طبيب يحذر من إهمال تحليل الهوموسيستيين: مفتاح لتجنب الجلطات والاكتئاب

أسوأ 6 أطعمة تبدأ بها يومك.. خبير تغذية يُحذر منها بشدة