فوائد المانجو لمرضى السمنة والسكري

كشفت دراسة علمية حديثة، نُشرت تفاصيلها عبر موقع "تايمز ناو"، عن فوائد صحية غير متوقعة لتناول المانجو، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. الدراسة ركزت على تأثير المانجو الطازجة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

منهجية الدراسة: مانجو طازجة مقابل مثلجات صناعية

شملت الدراسة 50 رجلًا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، جميعهم يعانون من السمنة والتهابات طفيفة. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين:

المجموعة الأولى: تناولت كوبين من المانجو الطازجة يوميًا لمدة شهر.

المجموعة الثانية: تناولت كمية مماثلة من مثلجات بنكهة المانجو.

وقبيل التجربة وبعدها، خضع جميع المشاركين لاختبارات دقيقة لتحمل الجلوكوز.

أبرز النتائج:

أظهرت المجموعة التي تناولت المانجو الطازجة تحسنًا ملحوظًا في مؤشرات الأيض، من بينها:

انخفاض مستويات الإنسولين الصائم

تحسن مقاومة الإنسولين

تنظيم أفضل لمستوى السكر في الدم

بدون زيادة في الوزن

اللافت أن هذه التحسينات لم تترافق مع أي زيادة في وزن الجسم، وهو ما ينسف الاعتقاد السائد بأن المانجو، نظرًا لاحتوائها على السكر، قد تضر بمصابي السمنة أو السكري.

ما السر؟

يرجح الباحثون أن هذه النتائج تعود إلى:

مضادات الأكسدة، مثل مركب "مانجيفيرين"، الذي يُحسن استجابة الجسم للإنسولين.

الألياف الغذائية، التي تُبطئ عملية الهضم وتمنع الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر بالدم.

مصدر غني بالفيتامينات

المانجو أيضًا مصدر ممتاز لعدد من العناصر الغذائية، من أبرزها:

فيتامين A وC

البوتاسيوم

المغنيسيوم

وهو ما يجعلها خيارًا غذائيًا صحيًا ليس فقط لمرضى السمنة أو السكري، بل لأي شخص يسعى لتعزيز صحته الأيضية بشكل عام.

دراسة حديثة: المانجو الطازجة تدعم مقاومة الإنسولين وتنظّم السكر في الدم

منهجية الدراسة: مانجو طازجة مقابل مثلجات صناعية

أبرز النتائج:

بدون زيادة في الوزن

ما السر؟

مصدر غني بالفيتامينات

أخبار الصحة

د. فهد الخضيري: نقص فيتامين D وB قد يسبب مشاكل نفسية وقلبية

الكركم يعزز الذاكرة والانتباه لدى كبار السن.. دراسة علمية حديثة تكشف التفاصيل

دراسة حديثة: المانجو الطازجة تدعم مقاومة الإنسولين وتنظّم السكر في الدم

استشاري قلب يفنّد شائعة طبية حول مثبطات الحموضة والزهايمر

خطأ شائع عند قياس الضغط قد يعرضك للخطر.. خالد النمر يحذر

عبدالعزيز العثمان يحذر من البطاطس الحراقة: تهدد صحة الأطفال بشدة