مواطن يخسر وزنه ويخفض السكري

في تجربة ملهمة لمرضى السكري والباحثين عن إنقاص الوزن، كشف المواطن راشد زهيان كيف استطاع خسارة 41 كيلوجرامًا من وزنه، بعد أن كان يبلغ 123 كجم ليصل إلى 82 كجم فقط، مؤكدًا أن السر يكمن في الامتناع عن "وهم الرز والنشويات والسكريات"، بحسب تعبيره.

خطوات بسيطة تغيّر الحياة

وخلال ظهوره في فيديو إلى جانب طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، قال زهيان:
"ما سويت ولا شيء فوق العادي، لكن من يوم أمسكت الخميس، وهم الرز والخبز والنشويات والسكريات، اختلفت حياتي"، في إشارة إلى اتخاذه قرارًا حاسمًا بالتوقف عن تناول هذه العناصر التي تُعد أساسًا في زيادة الوزن ومضاعفات السكري.

كما أوضح أنه يشرب الشاي بدون سكر، مؤكدًا أنه مع التكرار يعتاد الجسم على الطعم الجديد، مضيفًا: "10 مرات تشرب الشاي بدون سكر ما راح تستطعمه بعدين بسكر".

نتائج مذهلة على الصحة العامة

لم تكن النتيجة مجرد خسارة وزن، بل تحسن ملحوظ في المؤشرات الصحية، حيث أشار راشد إلى أن السكر التراكمي انخفض من 10.3 إلى 6.5، وهي نتيجة تُعد تحولًا كبيرًا في حياة مريض السكري.

وأضاف:
"اختلفت حياتي بالكامل، من النوم إلى المشي، والحين أقدر أمشي حتى 9 كيلو"، مما يعكس تطورًا في اللياقة والقدرة البدنية.

تجربة محفّزة وبعيدة عن التعقيد

تجربة راشد زهيان تسلط الضوء على أهمية الوعي الغذائي والقرارات البسيطة التي قد تغيّر نمط حياة الفرد دون الحاجة إلى حميات معقدة أو تدخلات طبية مكلفة.
ويبدو أن الالتزام والثبات على القرار هو العامل الأساسي، لا القسوة في النظام أو حرمان النفس.

كان وزنه 123 كيلو والان 82
وش سوى؟؟ pic.twitter.com/odWJlPx2RZ
— سعود الشهري (@saud_alshehry_) June 24, 2025

راشد زهيان يخسر 41 كيلوجرامًا: الامتناع عن النشويات غيّر حياتي تمامًا

خطوات بسيطة تغيّر الحياة

نتائج مذهلة على الصحة العامة

تجربة محفّزة وبعيدة عن التعقيد

أخبار الصحة

أضرار غير متوقعة للإفراط في تناول الشاي.. مختص يوضح

مختص لبناني: "شيخ المحشي" تسبب في ارتفاع مزدوج لسكر الدم

د.خالد النمر: المورينجا لا تعالج الضغط أو القلب ولا تغني عن الأدوية

"ماريتايد": دواء شهري واعد يخفض الوزن 20% ويحسن صحة مرضى السكري

راشد زهيان يخسر 41 كيلوجرامًا: الامتناع عن النشويات غيّر حياتي تمامًا

ممرضة كندية تتوقف عن الأنسولين بعد علاج تجريبي بالخلايا الجذعية