فواكه يجب على مرضى السكري تجنبها

حذّر الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، من مجموعة فواكه يجب على مرضى السكري الحذر منها أو تجنبها، نظرًا لاحتوائها على نسب عالية من السكريات الطبيعية التي ترفع "الحمل السكري" في الجسم.

فواكه ممنوعة

أوضح الشهري، في فيديو توعوي نُشر عبر حساباته الرسمية، أن قائمة الفواكه التي يُنصح مرضى السكري بتجنبها تشمل:

المانجو

العنب

البطيخ

الشمام

الأناناس

خطر الفواكه المجففة

كما حذّر من الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش المجفف، مشيرًا إلى أنها تحتوي على تركيزات عالية من السكر نتيجة عملية التجفيف، ما يجعلها أكثر ضررًا لمريض السكري مقارنة بالفواكه الطازجة.
وأضاف: "يفضل تناول المشمش كفاكهة طبيعية، لكن عند تجفيفه، تتضاعف نسبة السكريات فيه بشكل قد يشكل خطرًا على استقرار مستوى الجلوكوز في الدم".

طريقة التحضير

لم يقتصر التحذير على الفواكه فحسب، إذ أشار الدكتور الشهري إلى أن طريقة تحضير الطعام تلعب دورًا كبيرًا في التأثير على السكري. وضرب مثالًا بـ"البطاطا"، موضحًا أنه يمكن تناولها نيئة أو مطهية بشكل خفيف، لكن عند سلقها لفترة طويلة ترتفع فيها نسبة السكر.

نصيحة ختامية

واختتم الطبيب رسالته بدعوة مرضى السكري إلى الوعي بمكونات طعامهم، وعدم الانخداع بكون الفواكه صحية دائمًا، مشددًا على أهمية الرجوع للطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي نوع غذائي جديد إلى النظام الغذائي اليومي.

فواكه ممنوعة على مريض السكري.. الشهري يحذر من هذه القائمة

فواكه ممنوعة

خطر الفواكه المجففة

طريقة التحضير

نصيحة ختامية

أخبار الصحة

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها

البروتين بين الفائدة والضرر.. 5 مخاطر عند الإفراط والكمية المثالية للجسم