نصائح مجدي يعقوب لصحة القلب

كشف جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب عن مجموعة من النصائح الطبية المستندة إلى أبحاث حديثة، تؤكد أن العادات اليومية البسيطة قد تكون المفتاح الحقيقي لتعزيز صحة القلب والوقاية من أمراضه.

في لقاء إعلامي نُشر مؤخرًا، أوضح يعقوب أن الحفاظ على القلب لا يتطلب دائمًا تدخلات طبية معقدة، بل يمكن أن يبدأ من تفاصيل حياتنا اليومية، من نوع الطعام الذي نتناوله إلى طريقة الاستحمام.

☕ الشاي والقهوة... ولكن باعتدال

أشار يعقوب إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول القهوة والشاي بشكل معتدل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، بشرط تجنب الإفراط، لكون الكافيين الزائد قد يؤدي إلى نتائج عكسية.

❄️ الاستحمام بالماء البارد لتحفيز الدورة الدموية

في توصية غير مألوفة، دعا الدكتور يعقوب إلى تجربة الاستحمام بالماء البارد بدلاً من الساخن، مشيرًا إلى أن هذا التغيير الصغير يُحفّز الدورة الدموية ويُعزز النشاط القلبي بفعالية أكبر.

🏊 السباحة... الرياضة المثالية للقلب

عدّ يعقوب السباحة من أفضل التمارين الرياضية لصحة القلب، لأنها تدمج بين الجهد البدني والفوائد التنفسية دون أن تُجهد المفاصل. كما شدد على أهمية ممارسة الرياضة غير التنافسية بانتظام، حتى للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية.

🥗 النظام الغذائي... الأسماك والخضروات أولاً

في ما يتعلق بالتغذية، أوضح الدكتور أن الأسماك والخضروات تُعتبر الخيار الأمثل للقلب، مقارنةً باللحوم الحمراء أو الدواجن. وأوصى بالتقليل من الدهون الضارة والتركيز على المأكولات الغنية بالأحماض الدهنية الصحية.

🚭 لا مكان للتدخين... ومراقبة الضغط أمر ضروري

حذّر يعقوب من خطر التدخين المطلق على صحة القلب، مؤكداً أن الإقلاع عنه ضرورة لا خيار. كما شدد على أهمية قياس ضغط الدم بشكل دوري، والعمل على علاج أي ارتفاع فيه دون تأخير، لتفادي المضاعفات الخطيرة على القلب والأوعية.

✅ رسالة طبية بلمسة إنسانية

رسائل الدكتور يعقوب تعكس فلسفته الطبية التي تمزج بين العلم والوعي المجتمعي، مؤكدًا أن القلب ليس مجرد عضلة تنبض، بل هو مرآة لنمط حياتنا اليومية، وعلاجه يبدأ من قراراتنا البسيطة.

pic.twitter.com/zDnKILlQP0
— حمزة (@hamza7674522671) June 21, 2025

مجدي يعقوب يكشف عن خطوات فعالة للحفاظ على صحة القلب مدى الحياة

☕ الشاي والقهوة... ولكن باعتدال

❄️ الاستحمام بالماء البارد لتحفيز الدورة الدموية

🏊 السباحة... الرياضة المثالية للقلب

🥗 النظام الغذائي... الأسماك والخضروات أولاً

🚭 لا مكان للتدخين... ومراقبة الضغط أمر ضروري

✅ رسالة طبية بلمسة إنسانية

أخبار الصحة

فواكه ممنوعة على مريض السكري.. الشهري يحذر من هذه القائمة

استشاري تغذية يوضح الفرق بين الزبادي اليوناني والعادي ومكوناتهما الغذائية

مجدي يعقوب يكشف عن خطوات فعالة للحفاظ على صحة القلب مدى الحياة

احذر.. 10 عوامل رئيسية تزيد خطر الإصابة بجلطة القلب

استشاري يكشف أسباب آلام القدم والكاحل لدى الشباب

السعودية تبدأ تطبيق لوائح غذائية جديدة لحماية المستهلكين.. تعرف على التفاصيل