مختص يكشف عن طريقة لتناول التمر لا ترفع سكر الدم

كشف مختص في مجال التغذية عن طريقة فعالة وبسيطة تساعد في تقليل تأثير التمر على مستويات سكر الدم، وهو ما قد يفيد مرضى السكري أو من يسعون للسيطرة على مؤشراتهم الصحية.

تمرة لا ترفع السكر

وأوضح المختص، في مقطع فيديو قصير تم تداوله على منصات التواصل الاجتماعي، أن الحيلة تعتمد على إزالة النواة من التمرة واستبدالها بحبة من المكسرات، مثل اللوز أو الكاجو أو الفول السوداني، قائلاً:
"بدي أعلمكم خدعة تخلي التمر ما يرفع سكر الدم".

كيف تعمل الخدعة؟

وأشار الخبير إلى أن المكسرات تحتوي على دهون صحية وبروتينات تعمل على إبطاء امتصاص السكر الموجود في التمر عند دخوله إلى مجرى الدم، مما يقلل من الارتفاع السريع في مستويات السكر.

توصية غذائية ذكية

وبينما يُعد التمر من الفواكه المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية، إلا أن تناوله بحذر وذكاء، لا سيما مع مصادر الدهون الصحية، يمكن أن يحقق التوازن المطلوب لمن يعانون من حساسية تجاه السكر أو يسعون لتقليل ارتفاعاته المفاجئة.

pic.twitter.com/kaE20ZL1NA
— مكة (@maka85244532) June 12, 2025

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

تمرة لا ترفع السكر

كيف تعمل الخدعة؟

توصية غذائية ذكية

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج