هل الماء قبل النوم يحمي القلب؟

فند استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، واحدة من أكثر المعتقدات الطبية شيوعًا بين الناس، والمتعلقة بتناول كوب ماء قبل النوم.

وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" (تويتر سابقًا)، قال النمر: "المعلومة الخاطئة: شرب كوب ماء قبل النوم يقلل من خطر احتشاء عضلة القلب الليلي، لأنه يرقق الدم ويقلل لزوجته".
وأضاف مؤكدًا: "الصحيح: ليس له علاقة".

تحذير من ترويج النصائح الصحية دون دليل علمي

وحذر الدكتور النمر من تداول مثل هذه المعلومات دون الاستناد إلى مصادر علمية موثوقة، مؤكدًا أن الوقاية من أمراض القلب لا تتم عبر نصائح عشوائية، بل باتباع نمط حياة صحي يشمل الغذاء السليم، النشاط البدني، وضبط الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري.

كما أشار إلى أهمية استشارة الطبيب قبل اتباع أي توصيات طبية متداولة على وسائل التواصل الاجتماعي، مشددًا على ضرورة التفريق بين النصيحة الطبية المبنية على البحث العلمي، وتلك التي تنتشر دون سند طبي.

شرب الماء مفيد.. لكن ليس لهذا السبب

وفيما أوضح النمر أن شرب الماء قبل النوم ليس مضرًا بشكل عام، إلا أنه أكد أنه لا علاقة له مباشرة بتقليل خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب أثناء النوم، كما يُشاع.

وتأتي هذه التصريحات ضمن جهود التوعية الصحية التي يقدمها الدكتور النمر بشكل منتظم، للرد على الشائعات الصحية وتصحيح المفاهيم المغلوطة المنتشرة بين الناس.

معلومة خاطئة:
تناول كوب ماء قبل النوم يُقلّل خطر احتشاء عضلة القلب الليلي، وذلك بترقيق الدم وتقليل اللزوجة❌️

الصحيح:
ليس له علاقة.
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 11, 2025

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب

تحذير من ترويج النصائح الصحية دون دليل علمي

شرب الماء مفيد.. لكن ليس لهذا السبب

أخبار الصحة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب

استشاري: طعام الشارع المكشوف سبب رئيسي للتسمم أثناء السفر