تأثير الأفوكادو على سكر الدم

أجرى مهتم لبناني بمجال الغذاء والدواء تجربة طبية بسيطة كشف من خلالها تأثير تناول الأفوكادو على سكر الدم، مسلطًا الضوء على فوائد هذه الفاكهة الفريدة من نوعها.

سكر الدم يبقى مستقرًا

وأوضح في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تطبيق "تيك توك"، أنه بعد تناول حبة أفوكادو متوسطة الحجم وانتظار ساعتين، لم يلحظ أي ارتفاع في سكر الدم، حيث ظلت النتيجة مستقرة.

الدهون الصحية وأثرها الإيجابي

وأشار إلى أن هذه النتيجة تعود إلى احتواء الأفوكادو على الدهون الصحية غير المشبعة، والتي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الارتفاع المفاجئ فيه.

الألياف والبكتيريا النافعة

ولفت المختص إلى أن الأفوكادو يحتوي أيضًا على نوع من الألياف التي تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يُحسن عملية الهضم ويساعد على تقليل الالتهابات.

"صديق" يتربع على عرش الأغذية

وختم حديثه مؤكدًا أن الأفوكادو يُعد من أكثر الأطعمة فائدة للصحة، واصفًا إياه بـ"الصديق" الذي يتربع على عرش الأغذية الصحية.

pic.twitter.com/FbP8C9IJJV
— فيديوهات منوعة (@SelaElnagar) June 3, 2025

لبناني يفحص تأثير الأفوكادو على سكر الدم ويكشف نتائج مفاجئة

سكر الدم يبقى مستقرًا

الدهون الصحية وأثرها الإيجابي

الألياف والبكتيريا النافعة

"صديق" يتربع على عرش الأغذية

أخبار الصحة

عاجل.. الصحة ترصد حالات إجهاد حراري في يوم عرفة وتحذر من التعرض للشمس

6 مكملات طبيعية تحمي قلبك بدون دواء.. النمر يكشف التفاصيل

لا تنتظر الإغماء.. هذه أولى علامات الإجهاد الحراري في الحج

لبناني يفحص تأثير الأفوكادو على سكر الدم ويكشف نتائج مفاجئة

استشاري قلب يكشف 6 عادات يومية يحبها القلب لتحسين الصحة

استشاري يكشف أسباب وطرق علاج قرحة الشفتين المعدية