فوائد البطيخ الصحية وترطيب الجسم والكلى

كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية الكبيرة لتناول البطيخ بشكل يومي، مشيرًا إلى أن 90% من محتوى البطيخ هو ماء، مما يجعله مثاليًا لترطيب الجسم، خاصةً الكلى.

ترطيب الجسم ودعم صحة الكلى

قال الحداد في فيديو نشره حديثًا إن البطيخ يساعد في الوقاية من حصوات الكلى، ويُسهّل خروجها من الجسم بفضل احتوائه على مواد تُوسّع الأوعية الدموية، ويعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساهم في التخلص من الأملاح الزائدة.

تعزيز وظائف القلب والدماغ

أوضح أن البطيخ مفيد أيضًا في تحسين تدفق الدم إلى جميع مناطق الجسم، مما يعزز من صحة القلب والدماغ، ويساعد على بقاء الجسم نشطًا وحيويًا.

فيتامينات ومضادات أكسدة لصحة متكاملة

يحتوي البطيخ على فيتامينات A و C التي تعزز صحة الشعر والبشرة والأظافر، كما تحافظ على صحة العين. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من ستة أنواع مختلفة من السرطان.

خاتمة

يُعد البطيخ إضافة غذائية صحية ومهمة ضمن النظام الغذائي اليومي، خاصة في فصول الصيف، لما له من فوائد كبيرة في دعم الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة

pic.twitter.com/yiV0iDJLqA
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) June 1, 2025

أخصائي تغذية يكشف فوائد تناول البطيخ اليومي للصحة والوقاية من الأمراض

ترطيب الجسم ودعم صحة الكلى

تعزيز وظائف القلب والدماغ

فيتامينات ومضادات أكسدة لصحة متكاملة

خاتمة

أخبار الصحة

هل المشروبات الدايت الغازية صحية أكثر من المشروبات العادية ؟ مجلس الصحة الخليجي يجيب

تحذير من خبراء الصحة: توقف عن استخدام هذه الماكينات فورًا

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل