الأحمدي" يكشف عدد مرات تناول اللحوم في الأسبوع

أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن تناول اللحوم الحمراء لثلاثة أيام في الأسبوع يعد آمناً وفقاً للتوصيات العلمية الحديثة. جاء ذلك خلال حديثه عبر قناة السعودية، حيث أوضح أن الحديث لا يقتصر على اللحوم فقط، بل يشمل الأسماك والدجاج أيضاً.

وأشار الأحمدي إلى أن الدراسات العلمية الحديثة تنفي الأقاويل السابقة حول الأثر السلبي للشحوم الموجودة في اللحوم، مؤكداً أن هذه المعلومات كانت خاطئة في الماضي وبيّن أن تناول اللحوم الطبيعية من ذبيحة تتغذى على طعام طبيعي وبكميات معتدلة لا يشكل خطراً على الصحة.

توصيات علمية بتناول متوازن

شدد الدكتور الأحمدي على أهمية الاعتدال في تناول اللحوم والأسماك والدجاج، مؤكداً أن الدهون المشبعة الحيوانية الطبيعية لا تحتوي على مخاطر صحية كما كان يُعتقد سابقاً.

تصحيح مفاهيم غذائية

تأتي هذه التصريحات في إطار تحديث المعلومات الغذائية بناءً على دراسات حديثة، مما يساعد في تبديد الخرافات المتعلقة بتأثير الدهون الحيوانية على الصحة العامة.

نصائح غذائية متكاملة

دعا الدكتور الأحمدي إلى تنويع مصادر البروتين وتناول اللحوم بكميات معتدلة مع الاهتمام بالنظام الغذائي المتوازن للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.

نصائح غذائية من خبير فسيولوجيا الجهد البدني حول تناول اللحوم والدواجن

توصيات علمية بتناول متوازن

تصحيح مفاهيم غذائية

نصائح غذائية متكاملة

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين