تأثير الثوم على الكولسترول: الحقيقة العلمية

كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن حقيقة طالما تداولها الناس فيما يخص قدرة الثوم على خفض نسبة الكولسترول في الدم. وأوضح الدكتور النمر، عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، أن تأثير الثوم في هذا الجانب يعد ضعيفًا جدًا من الناحية الطبية، ولا يتجاوز خفضه للكولسترول 8 ملغ/ديسيلتر، أي ما يعادل 0.2 مليمول.

وأوضح النمر أن هذه النسبة ضئيلة مقارنة بالأدوية المخصصة لعلاج ارتفاع الكولسترول، أو حتى بالممارسات الصحية كاتباع نظام غذائي منخفض الدهون وممارسة الرياضة بانتظام.

الثوم... قوة في الرائحة لا في التأثير

ورغم أن الثوم يُعد مكونًا شائعًا في الطب الشعبي، ويُعتقد أنه يحمل فوائد متعددة، فإن الدكتور النمر شدد على أن الثوم يؤذي أكثر مما ينفع، على الأقل من حيث تأثير رائحته القوية. وعلّق: "تأثيره ضعيف في خفض الكولسترول، لكنه قوي جداً في إيذاء الملائكة والبشر من حولك".

هذا التصريح الطريف والواقعي في آنٍ واحد، أثار تفاعلًا واسعًا عبر المنصات الرقمية، حيث عبّر البعض عن مفاجأتهم من ضعف التأثير العلاجي للثوم في هذا المجال، فيما أبدى آخرون امتعاضهم من الإكثار من استخدامه في الأماكن المغلقة.

الطب الحديث يحسم الجدل

يرى متخصصون أن هذا التصريح ينسجم مع ما توصلت إليه عدة دراسات حديثة، أكدت أن الثوم ليس بديلاً فعالاً لعلاج الكولسترول المرتفع، بل يجب التعامل معه كعنصر مساعد في النظام الغذائي، وليس علاجًا مستقلًا. وينصح الأطباء بعدم الاعتماد على الموروثات الشعبية وحدها في معالجة أمراض القلب والشرايين، بل الرجوع للمتخصصين وأخذ الأدوية المناسبة بإشراف طبي.

خلاصة القول

الثوم مكوّن غذائي له طعمه ورائحته المميزة، لكن عندما يتعلق الأمر بعلاج الكولسترول، فإن الحقيقة العلمية تؤكد أنه ليس الحل الأمثل، بل مجرد خرافة شائعة لا تسندها الأرقام الطبية. وفي النهاية، كما قال الدكتور النمر: "قد يؤذي من حولك أكثر مما يفيدك".

تأثير الثوم ضعيف جداً في خفض الكلسترول (8 ملغ/دسل أي مايعادل 0.2 مليمول) ولكنّه قوي جداً في إيذاء الملائكة والبشر من حولك.
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) May 29, 2025

الثوم لا يخفض الكولسترول كما يعتقد البعض… بل يؤذي من حولك!

الثوم... قوة في الرائحة لا في التأثير

الطب الحديث يحسم الجدل

خلاصة القول

أخبار الصحة

نصائح غذائية من خبير فسيولوجيا الجهد البدني حول تناول اللحوم والدواجن

نبات شائع يحمي القلب والكبد ويعزز مناعة الجسم بفعالية مذهلة

تجربة غذائية تكشف "الارتفاع المزدوج" لسكر الدم بعد تناول شاورما اللحم

دراسة جديدة تكشف فوائد التوت البري لحرق دهون الكرش بفعالية

الثوم لا يخفض الكولسترول كما يعتقد البعض… بل يؤذي من حولك!

تجربة 30 يومًا من الشوكولاتة الداكنة.. 5 فوائد مذهلة لم تكن تعرفها!