خطوات طبيعية فعالة لمكافحة الكحة

قدم أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد خطوات طبيعية سهلة يمكن من خلالها تخفيف أعراض الكحة والسعال باستخدام مكونات متوفرة في المطبخ.

وأوضح الحداد في مقطع فيديو متداول أن هذه الطرق تعتمد على مزج بعض المشروبات والزيوت الصحية التي تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الالتهابات.

الخطوة الأولى: حليب ساخن مع زنجبيل أو شاي

بدأ الحداد بتوصية بتحضير كوب من الحليب الساخن مضافًا إليه زنجبيل أو شاي، ويمكن تحليته بستيفيا كبديل صحي للسكر، حيث يساعد هذا المشروب على تهدئة الحلق وتقليل الكحة خصوصًا مع تغيرات الطقس.

الخطوة الثانية: تناول زيت الزيتون الأصلي

بعد حوالي نصف ساعة إلى ساعة من شرب الحليب، ينصح بشرب نصف فنجان من زيت الزيتون الأصلي دفعة واحدة، رغم شعور الحرقة الخفيف، لأن زيت الزيتون يعمل كمهدئ وملطف للجهاز التنفسي.

الخطوة الثالثة: ملعقة من العسل الأصلي

ينصح بعد ذلك بتناول ملعقة من العسل الأصلي، سواء لوحدها أو مخلوطة مع ماء دافئ، ويعتبر عسل المانوكا الخيار الأمثل بسبب فوائده الطبية العالية في مكافحة الالتهابات وتهدئة السعال.

الخطوة الرابعة: شرب أنواع الشاي الساخن المتنوعة

وأخيرًا، يوصي أخصائي التغذية بشرب أي نوع من الشاي الساخن طوال اليوم، مثل الشاي الأسود أو الأخضر أو شاي الزنجبيل، مع إمكانية تكرار تناول الحليب والعسل، أما زيت الزيتون فيكفي تناوله مرة واحدة يوميًا.

علاج مفيد وفعال للكحه ! pic.twitter.com/f67cSwVicy
— طبيبي (@tabeebi123) May 26, 2025

4 وصفات طبيعية تخلصك من الكحة والسعال بسرعة وأمان.. طبيب يوضح (فيديو)

الخطوة الأولى: حليب ساخن مع زنجبيل أو شاي

الخطوة الثانية: تناول زيت الزيتون الأصلي

الخطوة الثالثة: ملعقة من العسل الأصلي

الخطوة الرابعة: شرب أنواع الشاي الساخن المتنوعة

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها