ماذا يحدث لجسمك في حال تناول كوب ماء مع شريحة الليمون يوميا لمدة شهر؟

كشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الدكتور سورابه سيتي، عن فوائد تناول كوب من الماء مع شريحة ليمون يوميًا، مشيرًا إلى تأثيره الإيجابي في تقليل علامات التقدم في العمر وتحسين صحة الجلد.

تقليل علامات التقدم في العمر

يقول الدكتور سيتي إن تناول ماء الليمون بانتظام يساهم في تقليل آثار الشيخوخة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا وحيوية.

التغيرات الملموسة

ويضيف أن شرب ماء الليمون يوميًا لمدة شهر قد يؤدي إلى تغييرات ملحوظة في نضارة البشرة وصحة الجسم بشكل عام، موضحاً أن الليمون يحتوي على أكثر من 30 مركبًا نباتيًا مفيدًا، مؤكدًا أن عصير الليمون الطازج هو الأفضل لأنه يحتفظ بنسبة أكبر من العناصر الغذائية مقارنة بالمنتجات المعالجة.

دعم امتصاص المعادن وإنتاج الكولاجين

وأشار إلى أن حموضة الليمون الطبيعية تساعد على امتصاص المعادن، خاصة الحديد، كما أنه غني بفيتامين سي الضروري لإنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على صحة البشرة والمفاصل والأنسجة الضامة.

إشراقة صحية للبشرة

رغم أن ماء الليمون ليس “إكسيرًا سحريًا للشباب”، إلا أنه يعزز إشراقة البشرة، ويدعم صحة الكبد، ويقلل الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يعزز مظهرًا أكثر نضارة وحيوية.

تحذير هام

ومع ذلك، أوضح الدكتور سيتي أن ماء الليمون قد لا يكون مناسبًا للجميع، خاصة لمن يعانون من الارتجاع المريئي، حيث قد تزيد طبيعته الحمضية من حدة الأعراض، لذا يُنصح بتقليل الكمية أو تجنبه في هذه الحالات.

ماء الليمون بين الفوائد والتحذيرات.. متى يجب تجنبه للحفاظ على صحتك

تقليل علامات التقدم في العمر

التغيرات الملموسة

دعم امتصاص المعادن وإنتاج الكولاجين

إشراقة صحية للبشرة

تحذير هام

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين