6 أطعمة زيادة تناولها يزيد من احتمالية أمراض القلب والسكري

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من خطورة الإفراط في تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري في المستقبل.

الأطعمة فائقة المعالجة ومخاطرها الصحية

وأوضح الدكتور النمر عبر حسابه على منصة إكس أن زيادة استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة (UPF) ترتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بمشكلات صحية مزمنة، لا سيما أمراض القلب والسكري.

قائمة الأطعمة التي يجب التقليل منها

شملت القائمة التي أشار إليها النمر ستة أنواع من الأطعمة:
الشيبس والمقرمشات
المشروبات الغازية والعصائر المعلبة
السناكات الجاهزة والمعلبة
وجبات الفاست فود
الكيك والبسكويت التجاري
اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي

ضرورة الانتباه لنمط الغذاء

وينصح الدكتور خالد النمر بالابتعاد عن هذه الأصناف أو تقليلها إلى الحد الأدنى، واعتماد نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.

6 أطعمة خطيرة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري.. النمر يكشف

الأطعمة فائقة المعالجة ومخاطرها الصحية

قائمة الأطعمة التي يجب التقليل منها

ضرورة الانتباه لنمط الغذاء

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها