6 أطعمة زيادة تناولها يزيد من احتمالية أمراض القلب والسكري

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من خطورة الإفراط في تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري في المستقبل.

الأطعمة فائقة المعالجة ومخاطرها الصحية

وأوضح الدكتور النمر عبر حسابه على منصة إكس أن زيادة استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة (UPF) ترتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بمشكلات صحية مزمنة، لا سيما أمراض القلب والسكري.

قائمة الأطعمة التي يجب التقليل منها

شملت القائمة التي أشار إليها النمر ستة أنواع من الأطعمة:
الشيبس والمقرمشات
المشروبات الغازية والعصائر المعلبة
السناكات الجاهزة والمعلبة
وجبات الفاست فود
الكيك والبسكويت التجاري
اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي

ضرورة الانتباه لنمط الغذاء

وينصح الدكتور خالد النمر بالابتعاد عن هذه الأصناف أو تقليلها إلى الحد الأدنى، واعتماد نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.

6 أطعمة خطيرة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري.. النمر يكشف

الأطعمة فائقة المعالجة ومخاطرها الصحية

قائمة الأطعمة التي يجب التقليل منها

ضرورة الانتباه لنمط الغذاء

أخبار الصحة

تحذير من خبراء الصحة: توقف عن استخدام هذه الماكينات فورًا

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب