فيديو يكشف ماذا يحدث لجسمك عند الصيام 36 ساعة

وثّق مقطع فيديو نشرته قناة Wellness Wise على منصة يوتيوب تأثير الصيام لمدة 36 ساعة على الجسم، موضحًا بتسلسل زمني كيف يمكن لهذا النوع من الصيام – عند تنفيذه بطريقة آمنة وتحت إشراف طبي – أن يؤدي إلى "إعادة تشغيل شاملة" لوظائف الجسم الحيوية.

بداية التغيير

ينخفض مستوى الأنسولين في الدم، ويبدأ الجسم في الاعتماد على الجلوكوز المخزن كمصدر أولي للطاقة.

التحول إلى حرق الدهون

يبدأ الجسم في استهلاك مخزون السكر تدريجيًا، ويتجه إلى استخدام الدهون كمصدر بديل للطاقة.

إنتاج الكيتونات

تبدأ الدهون في التكسّر، ما يؤدي إلى إنتاج الكيتونات، وهي مركبات تساعد على تعزيز التركيز وتقليل الالتهابات.

تنظيف ذاتي للخلايا

تنطلق عملية الالتهام الذاتي، حيث تبدأ الخلايا في التخلص من الأجزاء التالفة وتجديد نفسها داخليًا.

ذروة هرمون النمو

يرتفع هرمون النمو في الجسم، ما يعزز إصلاح الأنسجة والعضلات، ويساهم في تجديد الخلايا.

كفاءة حرق الدهون

يزداد اعتماد الجسم على الكيتونات، ويصبح أكثر كفاءة في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة.

إعادة ضبط الجسم

تصل عمليات الإصلاح الخلوي والالتهام الذاتي إلى ذروتها، ما يمثل إعادة ضبط شاملة للجهاز الحيوي، مع التنويه على أهمية إنهاء الصيام تدريجيًا وتناول طعام صحي للحفاظ على الفوائد المكتسبة.

36-HOUR FAST: THE BIOHACK THAT MELTS FAT & REBOOTS YOUR CELLS

Your body hits fat-burning, cell-cleaning overdrive - torching toxins, spiking growth hormone, and regenerating like a machine.

No food, no problem - just a full-system upgrade. pic.twitter.com/pQyEmnzvzc
— Mario Nawfal (@MarioNawfal) May 20, 2025

ماذا يحدث لجسمك بعد 36 ساعة بلا طعام؟.. فيديو يفجر مفاجأة

بداية التغيير

التحول إلى حرق الدهون

إنتاج الكيتونات

تنظيف ذاتي للخلايا

ذروة هرمون النمو

كفاءة حرق الدهون

إعادة ضبط الجسم

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين