تأثير شرب الماء على الصحة أثناء تناول الطعام.

كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن معلومات طبية مهمة تتعلق بعادة يومية يمارسها كثير من الناس، وهي شرب الماء أثناء تناول الطعام، مؤكدًا أن هذه العادة ليست ضارة كما يعتقد البعض، بل قد تكون مفيدة في بعض الحالات، خاصة عند اتباع نظام غذائي.

شرب الماء أثناء الأكل

وأوضح الدكتور الخضيري عبر حسابه على منصة "إكس" أن شرب الماء أثناء تناول الطعام لا يسبب أي ضرر صحي، بشرط عدم المبالغة في الكمية، مشيرًا إلى أن الاعتدال هو المفتاح.

وأضاف أن شرب الماء قبل الأكل بربع ساعة قد يكون أكثر فائدة، إذ يساعد على تقليل الشهية، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يتبعون حمية غذائية أو يسعون للتحكم في الوزن.

شعوران متشابهان

كما نبه إلى أن الجسم قد يخلط أحيانًا بين الشعور بالجوع والعطش، ولذلك فإن شرب الماء عند الإحساس بالجوع قد يغني عن تناول الطعام، خاصة لمن يراقبون سعراتهم الحرارية.

دكتور فهد صاير جدل على شرب الماء اثناء الاكل
ماهو رايك ضعنا 😅
— k (@kh_9019) May 18, 2025

شرب الماء أثناء الأكل مضر؟.. الدكتور فهد الخضيري يوضح الحقيقة

شرب الماء أثناء الأكل

شعوران متشابهان

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين