تأثير شرب الماء على الصحة أثناء تناول الطعام.

كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن معلومات طبية مهمة تتعلق بعادة يومية يمارسها كثير من الناس، وهي شرب الماء أثناء تناول الطعام، مؤكدًا أن هذه العادة ليست ضارة كما يعتقد البعض، بل قد تكون مفيدة في بعض الحالات، خاصة عند اتباع نظام غذائي.

شرب الماء أثناء الأكل

وأوضح الدكتور الخضيري عبر حسابه على منصة "إكس" أن شرب الماء أثناء تناول الطعام لا يسبب أي ضرر صحي، بشرط عدم المبالغة في الكمية، مشيرًا إلى أن الاعتدال هو المفتاح.

وأضاف أن شرب الماء قبل الأكل بربع ساعة قد يكون أكثر فائدة، إذ يساعد على تقليل الشهية، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يتبعون حمية غذائية أو يسعون للتحكم في الوزن.

شعوران متشابهان

كما نبه إلى أن الجسم قد يخلط أحيانًا بين الشعور بالجوع والعطش، ولذلك فإن شرب الماء عند الإحساس بالجوع قد يغني عن تناول الطعام، خاصة لمن يراقبون سعراتهم الحرارية.

دكتور فهد صاير جدل على شرب الماء اثناء الاكل
ماهو رايك ضعنا 😅
— k (@kh_9019) May 18, 2025

شرب الماء أثناء الأكل مضر؟.. الدكتور فهد الخضيري يوضح الحقيقة

شرب الماء أثناء الأكل

شعوران متشابهان

أخبار الصحة

شرب الماء أثناء الأكل مضر؟.. الدكتور فهد الخضيري يوضح الحقيقة

استشاري سكري: بذور اليقطين كنز صحي متعدد الفوائد المذهلة للجسم

تعرف على فوائد البطيخ لتبريد الجسم ومخاطر تناوله الخاطئ

صحح معلوماتك.. اعتقاد خاطئ حول صداع مؤخرة الرأس وارتفاع الضغط

هل يمكن للشاي والتوت إبطاء الشيخوخة؟ دراسة تكشف مفاجآت مذهلة

استشاري تغذية ينفي فاعلية الكولاجين في علاج خشونة الركبة