النمر يحذر من تناول الطعام بعد هذه الساعة

في تحذير طبي جديد يعكس أهمية توقيت تناول الطعام على صحة القلب، نبه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إلى خطورة تناول الوجبات بعد الساعة التاسعة مساءً، مؤكدًا أن هذا السلوك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، حتى وإن لم ترتفع كمية السعرات الحرارية اليومية.

توقيت تناول الوجبات

وأوضح الدكتور النمر، عبر منشور على حسابه في منصة "إكس"، أن الدراسات الطبية تشير إلى أن تأخير تناول الطعام لما بعد الساعة 9 مساءً يُربك الساعة البيولوجية للجسم ويؤثر سلبًا على عمليات الأيض، مما ينعكس مباشرة على صحة القلب.

خطورة أكبر

وأضاف النمر أن التأثير الضار لا يرتبط بزيادة السعرات الحرارية فقط، بل بطريقة تعامل الجسم مع الطعام في الأوقات المتأخرة، حيث تقل كفاءة القلب في التعامل مع الدهون والسكر ليلًا، مما يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

رسالة توعوية مهمة

يمثل هذا التحذير دعوة مفتوحة لإعادة النظر في عادات الأكل اليومية، لا سيما بين من يعتادون تناول العشاء في ساعات متأخرة، خصوصًا أولئك الذين يعانون من مشاكل قلبية أو لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب.

النمر يحذر: بعد هذا التوقيت.. طعامك يتحول إلى خطر صامت يهدد حياتك

توقيت تناول الوجبات

خطورة أكبر

رسالة توعوية مهمة

أخبار الصحة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب