النمر يحذر من تناول الطعام بعد هذه الساعة

في تحذير طبي جديد يعكس أهمية توقيت تناول الطعام على صحة القلب، نبه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إلى خطورة تناول الوجبات بعد الساعة التاسعة مساءً، مؤكدًا أن هذا السلوك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، حتى وإن لم ترتفع كمية السعرات الحرارية اليومية.

توقيت تناول الوجبات

وأوضح الدكتور النمر، عبر منشور على حسابه في منصة "إكس"، أن الدراسات الطبية تشير إلى أن تأخير تناول الطعام لما بعد الساعة 9 مساءً يُربك الساعة البيولوجية للجسم ويؤثر سلبًا على عمليات الأيض، مما ينعكس مباشرة على صحة القلب.

خطورة أكبر

وأضاف النمر أن التأثير الضار لا يرتبط بزيادة السعرات الحرارية فقط، بل بطريقة تعامل الجسم مع الطعام في الأوقات المتأخرة، حيث تقل كفاءة القلب في التعامل مع الدهون والسكر ليلًا، مما يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

رسالة توعوية مهمة

يمثل هذا التحذير دعوة مفتوحة لإعادة النظر في عادات الأكل اليومية، لا سيما بين من يعتادون تناول العشاء في ساعات متأخرة، خصوصًا أولئك الذين يعانون من مشاكل قلبية أو لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب.

النمر يحذر: بعد هذا التوقيت.. طعامك يتحول إلى خطر صامت يهدد حياتك

توقيت تناول الوجبات

خطورة أكبر

رسالة توعوية مهمة

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها