هل العصير الأخضر يسبب فشل كلوي؟ طبيب سعودي يُحذر ويوضح الحقيقة العلمية

أثار سؤال متداول حول العصير الأخضر وعلاقته بصحة الكلى حالة من الجدل بين المهتمين بالتغذية، ليرد عليه طبيب الأسرة السعودي الدكتور سعود الشهري بتوضيح علمي يُسلّط الضوء على مكونات هذا المشروب الشهير ومدى تأثيره على الكلى عند تناوله بكثرة.

ما هي مادة الأوكزالات ولماذا تُشكل خطرًا على الكلى؟

وأوضح الدكتور الشهري في مقطع فيديو أن الورقيات الخضراء، مثل السبانخ والجرجير التي تدخل في صنع العصير الأخضر، تحتوي على مادة الأوكزالات، وهي مادة يمكن أن تؤدي إلى تكوّن حصوات الكلى إذا زادت نسبتها في الجسم، خاصة مع قلة شرب الماء.

نصيحة طبية هامة

كما أوصى الطبيب بتناول العصير الأخضر بشكل معتدل عبر نظام يومي متوازن: "يوم نشرب ويومين نوقف"، مع الإكثار من شرب الماء لتقليل تراكم الأوكزالات. كما أكد على أهمية عدم الإفراط في أي مكون غذائي، فـ"الاعتدال هو الأساس".

أين توجد مادة الأوكزالات ؟

ونبّه الشهري إلى أن مادة الأوكزالات لا تقتصر فقط على العصائر الخضراء، بل توجد أيضًا في:

الشاي

المكسرات

الموز

الذرة

البروكلي

البطاطا

منتجات الصويا

واختتم الشهري حديثه بالتأكيد على أن الدراسات المتعلقة بضرر العصير الأخضر على الكلى لا تزال ضعيفة وغير كافية، وأن استشارة الطبيب المختص تبقى الخيار الآمن لأي شخص يعاني من مشاكل في الكلى أو له تاريخ مرضي متعلق بها.

هل العصير الأخضر يسبب فشل كلوي؟.. الشهري يكشف الحقيقة العلمية

ما هي مادة الأوكزالات ولماذا تُشكل خطرًا على الكلى؟

نصيحة طبية هامة

أين توجد مادة الأوكزالات ؟

أخبار الصحة

تحذير من خبراء الصحة: توقف عن استخدام هذه الماكينات فورًا

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب