هل العصير الأخضر يسبب فشل كلوي؟ طبيب سعودي يُحذر ويوضح الحقيقة العلمية

أثار سؤال متداول حول العصير الأخضر وعلاقته بصحة الكلى حالة من الجدل بين المهتمين بالتغذية، ليرد عليه طبيب الأسرة السعودي الدكتور سعود الشهري بتوضيح علمي يُسلّط الضوء على مكونات هذا المشروب الشهير ومدى تأثيره على الكلى عند تناوله بكثرة.

ما هي مادة الأوكزالات ولماذا تُشكل خطرًا على الكلى؟

وأوضح الدكتور الشهري في مقطع فيديو أن الورقيات الخضراء، مثل السبانخ والجرجير التي تدخل في صنع العصير الأخضر، تحتوي على مادة الأوكزالات، وهي مادة يمكن أن تؤدي إلى تكوّن حصوات الكلى إذا زادت نسبتها في الجسم، خاصة مع قلة شرب الماء.

نصيحة طبية هامة

كما أوصى الطبيب بتناول العصير الأخضر بشكل معتدل عبر نظام يومي متوازن: "يوم نشرب ويومين نوقف"، مع الإكثار من شرب الماء لتقليل تراكم الأوكزالات. كما أكد على أهمية عدم الإفراط في أي مكون غذائي، فـ"الاعتدال هو الأساس".

أين توجد مادة الأوكزالات ؟

ونبّه الشهري إلى أن مادة الأوكزالات لا تقتصر فقط على العصائر الخضراء، بل توجد أيضًا في:

الشاي

المكسرات

الموز

الذرة

البروكلي

البطاطا

منتجات الصويا

واختتم الشهري حديثه بالتأكيد على أن الدراسات المتعلقة بضرر العصير الأخضر على الكلى لا تزال ضعيفة وغير كافية، وأن استشارة الطبيب المختص تبقى الخيار الآمن لأي شخص يعاني من مشاكل في الكلى أو له تاريخ مرضي متعلق بها.

هل العصير الأخضر يسبب فشل كلوي؟.. الشهري يكشف الحقيقة العلمية

ما هي مادة الأوكزالات ولماذا تُشكل خطرًا على الكلى؟

نصيحة طبية هامة

أين توجد مادة الأوكزالات ؟

أخبار الصحة

استشاري قلب يكشف: 3 أسباب مسؤولة عن 85% من حالات الدوخة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي