فوائد تناول تفاحة يوميًا للنساء كبار السن

كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن نتائج دراسة علمية حديثة، سلطت الضوء على الفوائد الصحية الكبيرة لتناول النساء تفاحة واحدة يوميًا. وقال الشهري في مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، إن الدراسة امتدت لـ15 عامًا، وشملت متابعة 1456 امرأة تجاوزت أعمارهن 70 عامًا.

النساء اللاتي تناولن التفاح يوميًا أقل عرضة للأمراض القاتلة

وأظهرت نتائج الدراسة أن النساء اللاتي التزمن بتناول تفاحة يوميًا، كن أقل عرضة بنسبة 35% للوفاة الناتجة عن أمراض خطيرة مقارنة بالنساء اللاتي لم يتناولن التفاح أو تناولنه بشكل متقطع وغير منتظم.
وشملت الأمراض التي سجلت انخفاضًا ملحوظًا في معدلات الوفاة بفضل تناول التفاح: السرطان، التليف الكبدي، أمراض الكلى، وأمراض القلب.

تعزيز الصحة العامة مع عادة غذائية بسيطة

وأشار الدكتور الشهري إلى أن الدراسة تبرز أهمية تبني عادات غذائية بسيطة لكنها فعالة في تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر المتوقع. وأضاف أن نتائج هذه الدراسة تؤكد المقولة الشعبية الشهيرة "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا"، مشددًا على أن الالتزام بالعادات الغذائية الصحية يمكن أن يكون له تأثير عميق على جودة الحياة خاصة مع التقدم في العمر.

على مدى 15 سنة
1456 مر أة أعمارهم فوق 70 سنة
يأكلون تفاحة واحدة يوميًا
ماذا عملت في أجسامهم؟؟#رؤية_السعودية_2030 #الاهلي_بوريرام_يونايتد pic.twitter.com/eaO1lLmdxd
— سعود الشهري (@saud_alshehry_) April 26, 2025

تفاحة يوميًا قد تقلل خطر الوفاة بنسبة 35% لدى النساء فوق السبعين

النساء اللاتي تناولن التفاح يوميًا أقل عرضة للأمراض القاتلة

تعزيز الصحة العامة مع عادة غذائية بسيطة

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين