اطعمة تمنع انسداد الشرايين ومفيدة لصحة القلب

كشف مختص في التغذية العلاجية، عبر مقطع فيديو توعوى، عن 6 أطعمة طبيعية تساهم بشكل فعال في الوقاية من انسداد الشرايين وتعزيز صحة القلب، مشددًا على ضرورة دمجها ضمن النظام الغذائي اليومي.

وأوضح المختص أن هذه الأطعمة تعمل على تقليل تراكم الدهون في الأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية، كما تحتوي على مضادات أكسدة وأحماض دهنية نافعة تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

اطعمة تمنع انسداد الشرايين ومفيدة لصحة القلب

وجاءت الأطعمة على النحو التالي:

العدس: مصدر غني بالألياف والبروتين النباتي، ويساهم في ضبط الكوليسترول.

الثوم: يحتوي على مركبات كبريتية موسعة للأوعية ومخفضة للضغط.

الفجل: ينشط الدورة الدموية ويساعد في التخلص من السموم.

الليمون: يقوي الأوعية الدموية بفضل غناه بفيتامين C.

الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على الفلافونويد ومضادات أكسدة مفيدة للقلب.

سمك السردين: غني بأوميغا 3، ويقلل من الالتهابات ويحمي الأوعية.

وختم المختص بالتأكيد على أن تبني نظام غذائي صحي يشمل هذه الأطعمة يُعد خطوة وقائية مهمة ضد أمراض القلب وتصلب الشرايين.

6 اطعمة تمنع انسداد الشرايين ومفيدة لصحة القلب ⁉️

pic.twitter.com/GfPow7BxT4
— فيديو نت (@videonet_) April 17, 2025

6 أطعمة سحرية تحارب انسداد الشرايين وتحمي قلبك.. مختص يوضح (فيديو)

اطعمة تمنع انسداد الشرايين ومفيدة لصحة القلب

أخبار الصحة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب