طبيب يحذر من الإفراط في تناول المشروبات الغازية.. ويكشف عن البديل الصحي لها

في ظل تزايد الوعي الصحي لدى الأفراد، سلط الدكتور أحمد العمار، المتخصص في الصحة العامة، الضوء على خطورة الإكثار من تناول المشروبات الغازية، محذرًا من آثارها السلبية على الصحة، حتى في صورتها "الزيرو" أو "الدايت".

خطر صامت

وأوضح العمار خلال لقائه في برنامج "يا هلا"، أن المشروبات الغازية، سواء العادية أو الخالية من السكر، لا يجب أن تكون جزءًا من الروتين اليومي. وأكد أنه "إذا كنت تهتم بصحتك وتحب المشروبات الغازية، من الأفضل أن تكتفي بها مرة واحدة في الأسبوع فقط".

خرافة "الدايت" والزيرو

وحذّر من الانسياق وراء المشروبات التي تحمل وسم "دايت" أو "زيرو"، مشيرًا إلى أنها ليست صحية كما يُروّج لها، وقد يكون لها تأثيرات غير مباشرة على الجسم مع الاستهلاك المتكرر.

البديل الصحي

وبشكل مفاجئ، قدّم العمار بديلاً صحيًا غير متوقع للناس الذين لا يستطيعون الاستغناء عن الشعور الفوّار في المشروبات، وهو: المياه الغازية الطبيعية، معتبرًا إياها خيارًا ممتازًا وآمنًا، بل أفضل من العصائر المعلبة أيضًا، التي تحتوي على سكريات عالية ومواد حافظة.

رسالة توعوية مهمة

ووجه الدكتور رسالة للمجتمع قائلاً: "الوعي الصحي يبدأ من قرارات صغيرة في نمطك الغذائي، والمشروبات الغازية رغم متعتها اللحظية، إلا أن أثرها طويل الأمد ضار"، مشجعًا على اتخاذ خطوات تدريجية نحو بدائل أفضل.

أنصح بإيقاف تناول المشروبات الغازية تماما، واستبدالها بالمياه الغازية خيار رائع

د. أحمد العمار (طبيب متخصص بالصحة العامة) @Mofareh5 #برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/CummQcfmrq
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) April 13, 2025

بالفيديو.. تحذير طبي صادم من المشروبات الغازية وبديل مفاجئ يُنقذ صحتك

خطر صامت

خرافة "الدايت" والزيرو

البديل الصحي

رسالة توعوية مهمة

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين