الخضيري يكشف عن فوائد مذهلة للمشي حافي القدمين على الرمل أو الشاطيء

في زمنٍ تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد فيه الضغوط النفسية، عاد الحديث مجددًا عن الوسائل الطبيعية لتحسين الصحة النفسية والبدنية، حيث سلّط المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الضوء على واحدة من أبسط العادات وأكثرها تأثيرًا: المشي على الشاطئ أو الرمال حافي القدمين.

فوائد المشي حافيًا على الشاطئ

نشر الدكتور الخضيري مقطع فيديو عبر حسابه على منصة "إكس"، استعرض فيه لقطات للمشي على الشاطئ، مشيرًا إلى أن هذه العادة البسيطة تعزز إنتاج مواد حيوية داخل الجسم تساهم في:

رفع حيوية الأعضاء
زيادة هرمونات السعادة
امتصاص الطاقة السلبية
الحد من مشاعر الاكتئاب والضيق

أكثر من مجرد نزهة

وأكد الخضيري أن تأثير المشي لا يقتصر فقط على النشاط البدني، بل يمتد أيضًا إلى الصحة النفسية، لافتًا إلى أن النتائج تكون أكثر فاعلية عند ممارسة المشي حافي القدمين على الرمال، لما لذلك من تأثير مباشر على توازن الجسم والطاقة الداخلية.

دعوة لتجربة الطبيعة

تأتي نصائح الدكتور الخضيري في سياق دعوات متزايدة للعودة إلى الطبيعة واستثمار عناصرها البسيطة في تعزيز الصحة، بعيدًا عن التعقيدات والاعتماد الكامل على الأدوية.

في النهاية، المشي على الرمال ليس مجرد رفاهية صيفية، بل وسيلة فعّالة لتحسين الصحة الجسدية والنفسية... جربها، فقد تكون أقرب وسيلة للراحة مما تظن.

المشي يحفّز انتاج مواد حيوية بالجسم تحفظ الحيوية للأعضاء وترفع مستويات هرمونات السعادة وقد تزيد الفرائد إذا مشيت حافي القدمين على الرمل او على الشاطيء الرملي pic.twitter.com/C8NZj9ZML5
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) April 10, 2025

فوائد لن تتوقعها للسير حافي القدمين على رمال الشاطئ.. الخضيري يوضح

فوائد المشي حافيًا على الشاطئ

أكثر من مجرد نزهة

دعوة لتجربة الطبيعة

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين