خبير تغذية يكشف الأسباب الخفية وراء الجلطات ويقدم نصائح لتجنبها

في فيديو توعوي، كشف خبير تغذية عن الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطات، مسلطًا الضوء على عوامل حياتية تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب. تتنوع الأسباب ما بين نمط الحياة السيئ والعادات الغذائية غير الصحية، إلى جانب العوامل النفسية. إليك أبرز النصائح لتقليل فرص الإصابة بالجلطات.

أسباب الجلطات القلبية

السمنة: كلما زاد وزن الشخص، زادت احتمالات الإصابة بالجلطات.
قلة النشاط البدني: الكسل وعدم ممارسة الرياضة من أهم العوامل التي تؤدي لتدهور صحة القلب.
الإفراط في السكريات والدهون: تناول كميات كبيرة من السكريات والدهون يزيد من فرص تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
التوتر والقلق: الفترات الطويلة من التوتر أو الصدمات النفسية قد تزيد من احتمالات حدوث الجلطات.

أهمية شرب الماء في الوقاية من الجلطات

أوضح الخبير أن قلة شرب المياه تعتبر من أهم الأسباب المؤدية للجلطات، خاصةً في فترة الليل، مؤكدة أن عدم شرب كميات كافية من المياه يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، ما يرفع فرص تكوين الجلطات.

pic.twitter.com/xeXXbOL4T3
— منوعات إكس (@AmlShihata) March 24, 2025

بالفيديو.. خبير تغذية يكشف الأسباب الخفية وراء الجلطات ويقدم نصائح لتجنبها

أسباب الجلطات القلبية

أهمية شرب الماء في الوقاية من الجلطات

أخبار الصحة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب