خبير تغذية يكشف الأسباب الخفية وراء الجلطات ويقدم نصائح لتجنبها

في فيديو توعوي، كشف خبير تغذية عن الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطات، مسلطًا الضوء على عوامل حياتية تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب. تتنوع الأسباب ما بين نمط الحياة السيئ والعادات الغذائية غير الصحية، إلى جانب العوامل النفسية. إليك أبرز النصائح لتقليل فرص الإصابة بالجلطات.

أسباب الجلطات القلبية

السمنة: كلما زاد وزن الشخص، زادت احتمالات الإصابة بالجلطات.
قلة النشاط البدني: الكسل وعدم ممارسة الرياضة من أهم العوامل التي تؤدي لتدهور صحة القلب.
الإفراط في السكريات والدهون: تناول كميات كبيرة من السكريات والدهون يزيد من فرص تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
التوتر والقلق: الفترات الطويلة من التوتر أو الصدمات النفسية قد تزيد من احتمالات حدوث الجلطات.

أهمية شرب الماء في الوقاية من الجلطات

أوضح الخبير أن قلة شرب المياه تعتبر من أهم الأسباب المؤدية للجلطات، خاصةً في فترة الليل، مؤكدة أن عدم شرب كميات كافية من المياه يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، ما يرفع فرص تكوين الجلطات.

pic.twitter.com/xeXXbOL4T3
— منوعات إكس (@AmlShihata) March 24, 2025

بالفيديو.. خبير تغذية يكشف الأسباب الخفية وراء الجلطات ويقدم نصائح لتجنبها

أسباب الجلطات القلبية

أهمية شرب الماء في الوقاية من الجلطات

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها