الصحي السعودي | صوت الديرة

أصدر المجلس الصحي السعودي تحذيرًا من النوم مباشرة بعد تناول الطعام، مشيرًا إلى أن هذه العادة قد تتسبب في مشكلات صحية متنوعة.

المشاكل الصحية الناتجة عن النوم بعد الطعام

أكد المجلس أن النوم بعد الطعام يمكن أن يؤدي إلى بطء في عملية الهضم، كما يمكن أن يسبب ارتجاع محتويات المعدة للمريء، مما يساهم في حدوث حرقة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص من اضطرابات في النوم بسبب هذه العادة.

نصائح لتحسين الهضم وجودة النوم

أوصى المجلس بتخصيص فترة كافية لهضم الطعام قبل الذهاب للنوم، مما يساهم في تحسين جودة النوم ويقلل من الأعراض المزعجة المرتبطة بسوء الهضم، مثل حرقة المعدة.

الصحي السعودي يحذر من النوم بعد تناول الطعام لتجنب المشكلات الصحية

المشاكل الصحية الناتجة عن النوم بعد الطعام

نصائح لتحسين الهضم وجودة النوم

أخبار الصحة

تحذير من خبراء الصحة: توقف عن استخدام هذه الماكينات فورًا

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب