الصحي السعودي | صوت الديرة

أصدر المجلس الصحي السعودي تحذيرًا من النوم مباشرة بعد تناول الطعام، مشيرًا إلى أن هذه العادة قد تتسبب في مشكلات صحية متنوعة.

المشاكل الصحية الناتجة عن النوم بعد الطعام

أكد المجلس أن النوم بعد الطعام يمكن أن يؤدي إلى بطء في عملية الهضم، كما يمكن أن يسبب ارتجاع محتويات المعدة للمريء، مما يساهم في حدوث حرقة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص من اضطرابات في النوم بسبب هذه العادة.

نصائح لتحسين الهضم وجودة النوم

أوصى المجلس بتخصيص فترة كافية لهضم الطعام قبل الذهاب للنوم، مما يساهم في تحسين جودة النوم ويقلل من الأعراض المزعجة المرتبطة بسوء الهضم، مثل حرقة المعدة.

الصحي السعودي يحذر من النوم بعد تناول الطعام لتجنب المشكلات الصحية

المشاكل الصحية الناتجة عن النوم بعد الطعام

نصائح لتحسين الهضم وجودة النوم

أخبار الصحة

كيف تتناول التمر دون رفع السكر؟.. خبير يوضح الطريقة

طريقة بسيطة لتقليل تأثير التمر على سكر الدم.. خبير تغذية يوضح

خطر داهم خلال أسبوعين فقط بعد التوقف المفاجئ للأسبرين

دراسة تحذر من ارتباط مُحلّي الإريثريتول بزيادة خطر السكتة الدماغية

فوائد مذهلة لتناول الأفوكادو يوميًا خلال أسبوعين فقط على التوالي

استشاري قلب ينفي شائعة شرب الماء قبل النوم لحماية القلب