الصحي السعودي | صوت الديرة

أصدر المجلس الصحي السعودي تحذيرًا من النوم مباشرة بعد تناول الطعام، مشيرًا إلى أن هذه العادة قد تتسبب في مشكلات صحية متنوعة.

المشاكل الصحية الناتجة عن النوم بعد الطعام

أكد المجلس أن النوم بعد الطعام يمكن أن يؤدي إلى بطء في عملية الهضم، كما يمكن أن يسبب ارتجاع محتويات المعدة للمريء، مما يساهم في حدوث حرقة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص من اضطرابات في النوم بسبب هذه العادة.

نصائح لتحسين الهضم وجودة النوم

أوصى المجلس بتخصيص فترة كافية لهضم الطعام قبل الذهاب للنوم، مما يساهم في تحسين جودة النوم ويقلل من الأعراض المزعجة المرتبطة بسوء الهضم، مثل حرقة المعدة.

الصحي السعودي يحذر من النوم بعد تناول الطعام لتجنب المشكلات الصحية

المشاكل الصحية الناتجة عن النوم بعد الطعام

نصائح لتحسين الهضم وجودة النوم

أخبار الصحة

شاهد.. طبيب يكشف خلطة طبيعية تنظم الهضم وتحسّن المزاج

هل ترفع القهوة سكر الدم أم تخفضه؟.. دراسة وتجربة عملية تجيب (فيديو)

الصحة تتيح فحص اللياقة للطلبة المستجدين عبر تطبيق "صحتي"

مفاجأة.. هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوعين

كيف تهيئ ابنك نفسيًا للعودة إلى الدراسة ؟ حساب عش بصحة يجيب

أسباب الجلطات القلبية عند الشباب قبل سن الثلاثين وكيفية الوقاية منها