مختص يكشف 7 فوائد لشرب القهوة بعد الفطور مباشرة في رمضان

كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن فوائد صحية متعددة لتناول القهوة بعد الفطور، موضحاً أنها لا تعد مجرد مشروب صباحي يساعد على الاستيقاظ، بل تلعب دوراً أساسياً في تعزيز النشاط الجسدي والذهني وتحسين الصحة العامة. جاء ذلك في مقطع فيديو نشره الحداد، حيث ألقى الضوء على الفوائد غير المتوقعة لهذا الروتين اليومي.

فوائد تنازل القهوة بعد الفطور

أكد الحداد أن تناول القهوة مباشرة بعد الفطور يساهم في تقليل الشعور بالتعب والخمول الذي يعاني منه البعض في بداية يومهم. القهوة ليست فقط محفزاً للجهاز العصبي، بل تساعد الجسم على التكيف مع متطلبات اليوم بشكل أفضل، مما يمنح الشخص طاقة ونشاطاً كافيين لممارسة أنشطته اليومية بكفاءة.

تعزيز التركيز والانتباه

إلى جانب زيادة النشاط، أشار الحداد إلى أن القهوة لها تأثير إيجابي على تحسين مستوى التركيز والانتباه، ما يجعلها خياراً مثالياً للأشخاص الذين يحتاجون إلى الاستيعاب السريع والانتباه في العمل أو الدراسة. هذا التأثير يعزز من الأداء الذهني والبدني بعد وجبة الفطور.

تخفيف الصداع والدوخة

واحدة من الفوائد الإضافية التي أشار إليها الحداد هي أن شرب القهوة بعد الفطور يساعد في تخفيف الصداع وتقليل الشعور بالدوخة. هذه الفائدة تجعل من القهوة جزءاً مهماً في روتين الصباح لدى الكثيرين، خاصةً لمن يعانون من هذه الأعراض.

فوائد للتمارين الرياضية

أضاف الحداد أن القهوة لها أيضاً تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بعد الفطور، حيث تساعد على زيادة القدرة على التحمل وتحفيز الأداء البدني بشكل أفضل، مما يعزز نتائج التمارين الرياضية ويجعلها أكثر فعالية.

نصائح للاستهلاك الصحي

ورغم هذه الفوائد المتعددة، شدد الحداد على ضرورة الاعتدال في تناول القهوة، وعدم الإفراط في استهلاكها، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل حساسية الكافيين أو اضطرابات القلب.

pic.twitter.com/IvcTwy4r4t
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) March 14, 2025

7 فوائد لشرب القهوة بعد الفطار مباشرة في رمضان.. تعرف عليها (فيديو)

فوائد تنازل القهوة بعد الفطور

تعزيز التركيز والانتباه

تخفيف الصداع والدوخة

فوائد للتمارين الرياضية

نصائح للاستهلاك الصحي

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين