الحموضة أثناء الصيام

يواجه العديد من الصائمين مشكلات الحموضة وحرقة المعدة، خاصة عند تناول الأطعمة الحارة والمقلية والدسمة، وهو ما يدفع البعض للبحث عن أفضل الحلول للوقاية والعلاج.

وفي هذا السياق، نظمت منصة "عِش بصحة" التابعة لوزارة الصحة حوارًا توعويًا تفاعليًا ضمن حملة "صم بصحة" على موقع إكس، لرفع الوعي حول العادات الغذائية خلال رمضان.

نقاش حول سُبل الوقاية والعلاج من الحموضة

خلال النقاش التوعوي، قدمت المنصة رأي شخصيتين افتراضيتين، سالم وخالد، حول أفضل السبل للتعامل مع الحموضة. حيث رأى سالم أن الحل الأمثل هو الوقاية المسبقة عبر تجنب المأكولات الدهنية والتوابل الحارة، بينما أكد خالد أن العلاج الفعّال يكون من خلال استشارة الطبيب وأخذ الأدوية المناسبة عند الحاجة.

هيئة الغذاء والدواء: التوازن بين الوقاية والعلاج هو الحل الأمثل

في تفاعل مع الحملة، أوضحت هيئة الغذاء والدواء أن كلا الرأيين صحيحان، إذ تبدأ الوقاية بتجنب المأكولات التي تسبب الحموضة، لكن عند استمرار الأعراض، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على المشورة الطبية اللازمة.

نصائح عملية لصيام مريح دون مشكلات هضمية

تجنب الأطعمة المقلية والحارة والغنية بالدهون، خاصة خلال الإفطار والسحور.
تناول وجبات خفيفة ومتوازنة، مع الحرص على مضغ الطعام ببطء.
تجنب المشروبات الغازية والكافيين، التي قد تزيد من الحموضة.
شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتحسين عملية الهضم.
ممارسة نشاط بدني معتدل بعد الإفطار لتجنب التخمة ومشكلات الجهاز الهضمي.

رسالة الحملة: صيام صحي يبدأ باختيار الطعام المناسب

أكدت حملة "صم بصحة" أن العادات الغذائية تلعب دورًا محوريًا في تجنب مشكلات الجهاز الهضمي خلال رمضان، لذلك فإن التوازن بين الوقاية والعلاج يضمن صيامًا مريحًا وصحيًا للجميع.

تعرف على الحل الأمثل لمواجهة الحموضة أثناء الصيام

نقاش حول سُبل الوقاية والعلاج من الحموضة

هيئة الغذاء والدواء: التوازن بين الوقاية والعلاج هو الحل الأمثل

نصائح عملية لصيام مريح دون مشكلات هضمية

رسالة الحملة: صيام صحي يبدأ باختيار الطعام المناسب

أخبار الصحة

اختصاصية مناعة: تغييرات بسيطة قد تطيل العمر وتقلل خطر الأمراض

احذر هذه العلامات.. طبيب يوضح 3 أعراض قد تنذر بسكتة قلبية مفاجئة

د. خالد النمر: هذه الفئات فقط يجب أن تتناول الأسبرين يوميًا

حقيقة فعالية خلطة الأعشاب في إذابة جلطات القلب.. النمر يحسم الجدل

استشاري قلب يوضح: هذه أكثر أسباب الدوخة شيوعًا بين الشباب

سعود الشهري: طريقة غذائية فعالة لخفض السكر تبدأ بالسلطة والبروتين