أسباب الإصابة بمرض السكر

أسباب الإصابة بمرض السكر، يتسأل الكثير من الأشخاص خاصًة المصابين بمرض السكر عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة ب مرض السكر وتتسبب في مضاعافات شديدة، حيث أنه هناك العديد من الأسباب من أبرزها سوء التغذية، ومن خلال موقع صوت الديرة سنقوم بتوضيح أسباب الإصابة بمرض السكر.

ماهي الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر؟

الكربوهيدرات حيث أنها تعد مصدر مهم للطاقة لكن يجب على مرضى السكر الحذر عند تناولها على مدار اليوم، حيث أنها تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم ومن ضمن الكربوهيدرات التي يجب تجنبها:

المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
الحلويات المضاف إليها السكر.
الحبوب البيضاء مثل الأرز الأبيض.

أسباب الإصابة بمرض السكر.. تجنب تناول هذه الأطعمة

البروتين

يساعد البروتين على بناء الأنسجة والحفاظ عليها لكن قد يقوم الجسم بتكسير البروتين إلى سكر مما يؤدي إلى إرتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، ومن ضمن الأطعمة البروتينة الممنوعة لمرضى السكر هي:

اللحوم التي تحتوي على نسبة دهون عالية.
السمك المقلي كثير.
الدجاج بالجلد.

الألبان

تحتوي بعض الألبان على دهون مشبعة وتكون كاملة الدسم مما ترفع من مستويات الكوليسترول وتزيد مقاومة الأنسوين، ومن ضمن منتجات الألبان التي يجب تجنبها هي:

الحليب الصافي.
زبادي كامل الدسم والزبادي المحلى.
المنتجات التي تحتوي على الحليب مع السكر المضاف.

الدهون والزيوت

تعد الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة والأطمعة المقلية من الأكلات الممنوعة لمرضى السكر لأنها تزيد من نسبة السكر في الدم على فترات طويلة ومن ضمن الدهون التي يجب تجنبها:

الزبدة والزيوت مثل زيت النخيل.
البطاطس المقلية.
الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة.

السكر

تُعد الأطعمة السكرية من الأكلات الممنوعة لمرضى السكر لأنها تحتوي على كربوهيدرات منخفضة مما تسبب إرتفاع حاد في نسبة الجلوكوز في الدم، ومن ضمن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر:

الكعك.
المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة.
عصير الفواكه.
الفواكه المجففة.
المحليات الصناعية التي تزيد من نسبة السكر في الدم.
العسل.

موضوعات متعلقة

بعض النصائح لمرضى السكر

إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للحفاظ على نسبة السك في الدم ومنع مضاعفات مرض السكر.
فحص نسبة السكر في الدم بعد ساعاتين من تناول الوجبة.
تجنب تناول العصائر المضاف إليها السكر والفواكه المجففة.
ممارسة الرياضة مع تناول نظام غذائي صحي للمحفاظة على الوزن والصحة.
توزيع الوجبات على مدار اليوم عن طريق تناول 3 وجبات في اليوم.
هناك أكلات ممنوعة يجب على مرضى السكر تجنبها لمنع زيادة الوزن والحفاظ على نسبة السكر في الدم

أسباب الإصابة بمرض السكر.. تجنب تناول هذه الأطعمة

ماهي الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر؟

البروتين

الألبان

الدهون والزيوت

السكر

بعض النصائح لمرضى السكر

منوعات اليوم

فلكية جدة: عاصفة شمسية مرتقبة قد تؤثر على الأرض خلال الساعات المقبلة

كل ما تريد معرفته عن شيفروليه GROOVE موديل 2025 (المواصفات والأسعار)

أداء خارق وتقنيات ذكية.. كل ما تريد معرفته عن مرسيدس GLS 600

وفاة الملياردير سنجاي كابور بصدمة حساسية خلال مباراة بولو بإنجلترا

طائرات مدنية سقطت في صراعات حديثة.. وأستاذ مناخ يوضح الأسباب

كم سعر إم جي 4 EV 2025 في السعودية؟.. إليك التفاصيل حسب الفئة