علاج ضعف النظر في المنزل

علاج ضعف النظر في المنزل، تتنوع مشاكل ضعف النظر التي يمكن أن يصاب بها الأشخاص، فقد يحدث عدم وضوح في الرؤية أو طول النظر أو قصر النظر، وتحدث مشاكل ضعف النظر عندما تمنع العين الضوء من التركيز مباشرًة على الشبكية، ومن خلال موقع صوت الديرة سنقوم بعرض كل ما يخص ضعف النظر ووعلاجه.

طرق الوقاية من ضعف النظر

يمكن الوقاية من ضعف النظر من خلال الخطوات الأتية:

إرتداء النظارات الشمسية لحماية العين.
الحرص على تحديث وتجديد النظارات أو العدسات اللاصقة إذا كنت بحاجتهما.
الإقلاع عن التدخين.
الحد من شرب الكحول.
الحفاظ على وزن صحي.
الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول.
الحفاظ على السكر في الدم إذا كنت تعاني من مرض السكر.
ومن ضمن الإجراءات الوقائية لضعف النظر يفضل تناول هذه الأطعمة:
الفلفل الأحمر يمد بفيتامين ج المهم للأوعية الدموية في العين، كما انه يقلل من خطر الإصابة بالمياه البيضاء.
بذور عباد الشمس والمكسرات، حيث أنها تحتوي على فيتامين ه الذي يمكن أن يساعد في إبطاء تنكس الضمور البقعي ومنع إعتام عدسة العين.
سمك السالمون: حيث تحتاج شبكة العين إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن العثور عليها في الأسماك الدهنية.
الخضروات ذات اللون البرتقالي مثل البطاطا، الجزر، الشمام تكون مرتفعة في البيتا كاروتين الذي يساعد في الرؤية الليلية وقدرة العين على التكيف مع الظلام.

علاج ضعف النظر في المنزل .. التشخيص وطرق العلاج

طرق علاج ضعف النظر

إستعمال كحل الإثمد: وهو كحلٌ يُخفّف من غباش الرؤية، كما أنّ له خصائص تُمكّنه من الحفاظ نظافة العيون، مما يزيد من صحتها وقوتها.
ممارسة تمارين البصر : تعتمد هذه التمارين على النظر لأشياء بعيدة مثل الأجرام السماوية، والقمر، والتأمل فيها لمدة لا تقل عن خمس دقائق مع الحرص على توزيع النظر في جميع الاتجاهات مما يزيد من قوة عضلة العين، كما أن التدقيق على نقطة صغيرة يزيد من حدة البصر بشكل واضح.
تجنب النظر إلى ما يرهق العينين: حيث أنه من المهم الحرص على راحة العينين وعدم إرهاقهما لفترات طويلة، ويكون ذلك عن طريق تقليل عدد ساعات إستخدام الحاسوب ومشاهدة التلفاز قدر الإمكان وعدم تعريضهما لمصادر الضوء القوية.

أنواع ضعف النظر

قصر النظر:يحدث نتيجة الصور التي يتم تركيزها أمام شبكية العين بدلًا من التركيز عليها، لذلك تبدو الأشياء البعيدة غير واضحة.
طول النظر: حيث تركز العين الصور خلف الشبكية قليلًا، مما يجعل الأشياء القريبة تبدو غير واضحة، وقد يتغلب الأطفال على طول النظر عند نضجهم.
طول النظر الشيخوخي: يبدأ طول النظر الشيخوخي في سن الأربعين تقريبًا، وهو السبب في أن معظم كبار السن يعتمدون على نظارة القراءة، إذ تسمح النظارات ثنائية البؤرة لمرتديها برؤية الأشياء بوضوح وبشكل قريب.

موضوعات متعلقة

أعراض ضعف النظر

ألم حاد مفاجئ في العين.
رؤية ضبابية أو غير واضحة أو مزدوجة.
رؤية ومضات من الضوء أو بقع عائمة ساطعة مفاجئة.
رؤية أقواس قزح أو هالات حول الأضواء.
حساسية للضوء أو الوهج.
تورم وإحمرار العين.
الحكة أو حرق أو إفرازات كثيفة في العيون.

علاج ضعف النظر في المنزل .. التشخيص وطرق العلاج

طرق الوقاية من ضعف النظر

طرق علاج ضعف النظر

أنواع ضعف النظر

أعراض ضعف النظر

منوعات اليوم

فلكية جدة: عاصفة شمسية مرتقبة قد تؤثر على الأرض خلال الساعات المقبلة

كل ما تريد معرفته عن شيفروليه GROOVE موديل 2025 (المواصفات والأسعار)

أداء خارق وتقنيات ذكية.. كل ما تريد معرفته عن مرسيدس GLS 600

وفاة الملياردير سنجاي كابور بصدمة حساسية خلال مباراة بولو بإنجلترا

طائرات مدنية سقطت في صراعات حديثة.. وأستاذ مناخ يوضح الأسباب

كم سعر إم جي 4 EV 2025 في السعودية؟.. إليك التفاصيل حسب الفئة